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【2025年7月30日(水)】(晴れ)
チャーシューメン ホームラン亭 2025.7.30
4:51
2025年7月30日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:55
2025年7月30日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時52分に起床。
お椀で食べるカップヌードルシーフード、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
電動アシストMTB_RIDGE-RUNNER_6180に乗ってを出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、須坂駅で下車。
チャーシューメン ホームラン亭 2025.7.30
臥竜山山頂
長野県須坂高等学校
コカ・コーラ
須坂駅
チャーシューメン ホームラン亭 2025.7.30
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
北海道産生ほたて貝柱、枝豆、カットすいか、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.9℃ 50% 体温 36.4℃ 体重 64.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるカップヌードルシーフード、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：チャーシューメン ホームラン亭
夕食：北海道産生ほたて貝柱、枝豆、カットすいか、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月29日(火)】(晴れ)
三登山に登頂！(11回目) 2025.7.29
4:50
2025年7月29日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:56
2025年7月29日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時27分に起床。
越前おろし蕎麦、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
旧山千寺観音堂
三登山三角点
三登山
Ｎｈｋ三登山Ｆｐｕ基地局
Ntt ドコモ坂中無線中継所
若槻山城番所跡
若槻山城跡
河原石
土塁
主郭
二の郭
三の郭
四の郭
五の郭
三登山に登頂！(11回目) 2025.7.29
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
いか七味焼き、枝豆、ブルーベリー、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.5℃ 49% 体温 36.4℃ 体重 64.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：越前おろし蕎麦、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：ツナたまごサンド、ジョージア・カフェラテ、おにぎり・シーチキンマヨネーズ、綾鷹黒豆ほうじ茶
夕食：いか七味焼き、枝豆、ブルーベリー、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月28日(月)】(晴れ)
丸金を撮影 2025.7.28
4:50
2025年7月28日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:57
2025年7月28日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時42分に起床。
いろは堂のおやき(野沢菜・辛みなす)、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
アクアＺに乗って自宅を出発。
丸金
丸金を撮影 2025.7.28
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
富士宮やきそば、枝豆、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアムモルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.6℃ 73% 体温 36.4℃ 体重 65.60kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：いろは堂のおやき(野沢菜・辛みなす)、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：富士宮やきそば、枝豆、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアムモルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月27日(日)】(晴れ時々曇り)
八方池トレッキング 2025.7.27
4:49
2025年7月27日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:58
2025年7月27日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
3時36分に起床。
コーヒーサンドモカ、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
姉の車に乗って自宅を出発。
【駅テレマルシェ出演者と行く八方池トレッキングツアー】 参加費：7,000円
八方ゴンドラ アダムプラザ
黒菱平
八方池
いろは堂本店で、おやきを４個買った
八方池トレッキング 2025.7.27
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
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いろは堂のおやき(夏野菜・なす)、いか七味焼き、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.0℃ 55% 体温 36.4℃ 体重 65.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：コーヒーサンドモカ、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：弁当(おにぎり２個、唐揚げ、ハンバーグ、ウインナー、鮭の塩焼きなど)、ソフトクリーム
夕食：いろは堂のおやき(夏野菜・なす)、いか七味焼き、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月26日(土)】(晴れ時々曇り)
皇大神宮御御魂石を撮影(6回目) 2025.7.26
4:48
2025年7月26日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:59
2025年7月26日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時41分に起床。
お椀で食べるカップヌードルシーフード、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
タマムシ
疣取石
木造聖観音菩薩立像
皇大神宮御魂代石
カブトムシ
月
皇大神宮御御魂石を撮影(6回目) 2025.7.26
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ガーミンのスクリーンショット
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豚ロース生姜焼重、枝豆、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.2℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 65.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるカップヌードルシーフード、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：豚ロース生姜焼重、枝豆、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月25日(金)】(晴れ)
大黒岳でライチョウのヒナを撮影 2025.7.25
4:47
2025年7月25日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:00
2025年7月25日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時20分に起床。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
長野駅東口からアリーナのバスに乗り、乗鞍岳畳平バスターミナルまで。
ジューシーハムサンド、おにぎり・ツナマヨネーズ
鶴ケ池
大黒岳に登頂！
大黒岳でライチョウのヒナを撮影 2025.7.25
カレーうどん
雲と太陽
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 25.4℃ 68% 体温 36.4℃ 体重 64.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ジューシーハムサンド、おにぎり・ツナマヨネーズ
昼食：ミニ助六寿司、カレーうどん、あじわいミルクソフト
夕食：枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月23日(水)】(晴れ時々曇り)
三登山トレッキングコース 2025.7.24
4:46
2025年7月24日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:00
2025年7月24日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時29分に起床。
お椀で食べるカップヌードルシーフード、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
CoCo壱番屋 長野若槻店
白岩峰への案内板
熊出没注意
三登山登山口
サルナシ(猿梨)
パリッとフランクドッグ、カフェラテ(ローソン 長野田中店)
三登山トレッキングコース 2025.7.24
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
いか七味焼き、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.7℃ 78% 体温 36.4℃ 体重 64.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるカップヌードルシーフード、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：パリッとフランクドッグ、カフェラテ(ローソン 長野田中店)
いか七味焼き、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月23日(水)】(晴れ時々曇り一時雨)
長崎県産あじフライ定食(3枚) 、枝豆、キリン一番搾り生ビール中生ビール［中・380ml］(夢庵 長野若槻店)
4:46
2025年7月23日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:01
2025年7月23日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時00分に起床。
ポンちゃんラーメンみそ味、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
長崎県産あじフライ定食(3枚) 、枝豆、キリン一番搾り生ビール中生ビール［中・380ml］(夢庵 長野若槻店)
虹
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.3℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 65.40kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメンみそ味、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：長崎県産あじフライ定食(3枚) 、枝豆、キリン一番搾り生ビール中生ビール［中・380ml］(夢庵 長野若槻店)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月22日(火)】(晴れ時々曇り一時雨)
いか七味焼き、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
4:45
2025年7月22日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:02
2025年7月22日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時39分に起床。
中華そば、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
いか七味焼き、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.8℃ 73% 体温 36.4℃ 体重 65.40kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
いか七味焼き、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月21日(月)】(曇り時々晴れ一時雨)
カレーライス、納豆、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
4:44
2025年7月21日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:02
2025年7月21日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時15分に起床。
ポンちゃんラーメンみそ味、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん甘えび
歩いて自宅を出発。
ツルヤ徳間店、ファミリーマート長野サンロード店、マツモトキヨシ稲田店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
カレーライス、納豆、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.6℃ 64% 体温 36.4℃ 体重 65.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメンみそ味、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん甘えび、白ワイン
夕食：カレーライス、納豆、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
【2025年7月20日(日)】(晴れ)
中華そば(チャーシュー３枚)、生卵 (ふくや吉田四丁目店)
4:43
2025年7月20日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:03
2025年7月20日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時40分に起床。
ピッツア・マルゲリータ、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん甘えび
歩いて自宅を出発。
道標
長野市立徳間小学校で投票
中華そば(チャーシュー３枚)、生卵 (ふくや吉田四丁目店)
ＢＩＧスイカバー(ローソン 北長野駅前店)
ツバメのヒナ 渡辺歯科 2025.7.20
北長野書店で「山並み大図鑑」を買った。
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.4℃ 45% 体温 36.4℃ 体重 65.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ピッツア・マルゲリータ、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん甘えび、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：中華そば(チャーシュー３枚)、生卵 (ふくや吉田四丁目店)
ＢＩＧスイカバー(ローソン 北長野駅前店)
カレーライスの回数:1272回(2000.1.1より)
【2025年7月19日(土)】(晴れ時々曇り)
愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、納豆、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
4:43
2025年7月19日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:04
2025年7月19日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時49分に起床。
ポンちゃんラーメンみそ味、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん甘えび
歩いて自宅を出発。
道標
見晴しの丘
キノコの家
右善光寺 道標
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愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、納豆、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.3℃ 53% 体温 36.4℃ 体重 65.75kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメンみそ味、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん甘えび、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、納豆、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)、枝豆
カレーライスの回数:1272回(2000.1.1より)
【2025年7月18日(金)】(曇り時々晴れ)
破風岳・土鍋山に登頂！2025.7.18
4:42
2025年7月18日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:04
2025年7月18日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時49分に起床。
中華そば、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
アクアＺに乗って自宅を出発。
破風岳に登頂
土鍋山に登頂
破風岳・土鍋山に登頂！2025.7.18
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20時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.7℃ 47% 体温 36.4℃ 体重 65.75kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：ジューシーハムサンド、おにぎり(シーチキンマヨネーズ)
夕食：枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1272回(2000.1.1より)
【2025年7月17日(木)】(雨後曇り)
燕山荘から下山 2025.7.17
4:41
2025年7月17日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:05
2025年7月17日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時40分に起床。
鮭の塩焼きなど
ライチョウ 燕山荘 2025.7.17
合戦小屋
カツカレー(有明荘)
燕山荘から下山 2025.7.17
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20時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.2℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.20kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：鮭の塩焼きなど
昼食：カツカレー(有明荘)
夕食：たこぶつ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1272回(2000.1.1より)
【2025年7月16日(水)】(晴れ)
燕岳に登頂！ 2025.7.16
4:41
2025年7月16日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:05
2025年7月16日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
3時30分に起床。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
長野駅東口から裾花観光のマイクロバスに乗り、穂高駅で定期バスに乗り換え、
観音峠より徒歩1km（約20分）＝送迎車に乗車＝中房温泉登山口
中房登山口から燕岳登山開始
燕山荘
イルカ岩
めがね岩
燕岳に登頂
生ビール 1600円
夕食 ハンバーグなど
燕岳に登頂！ 2025.7.16
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20時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.9℃ 61% 体温 36.4℃ 体重 65.20kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：おにぎり２個
昼食：おにぎり３個
夕食：ハンバーグなど(燕山荘)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月15日(火)】(雨時々曇り)
ロースかつ欧風カレー並、生野菜 (松屋 長野SBC通り店)
4:40
2025年7月15日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:06
2025年7月15日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時58分に起床。
ポンちゃんラーメンみそ味、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
平安時代の年号が入った庚申塔
ロースかつ欧風カレー並、生野菜 (松屋 長野SBC通り店)
SBC信越放送株式会社開局の地 記念碑
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23時に就寝。
明日は「ちょこっTrip 北アルプス屈指の人気 燕岳登山」
移動時間 7月 16日 (水曜日)?04:30〜05:00
ツアー日程
1日目
中野IC＝長野駅東口（5：00）＝更埴IC＝穂高駅にてちょこっTripバスから定期バスに乗り換え…
観音峠より徒歩1km（約20分）＝送迎車に乗車＝中房温泉登山口…合戦小屋…燕山荘…燕岳山頂…燕山荘（泊）
約6時間 5.4ｋｍ
2日目
山荘発…合戦小屋…中房温泉（昼食・入浴）＝送迎車に乗車
神能峠まで徒歩1km（約20分）…定期バスに乗車＝
穂高駅にてちょこっTripバスに乗り換え＝更埴IC＝長野駅東口（17：00頃）＝中野IC
約3.5時間 4.8ｋｍ
お食事
1日目 朝：〇 昼：弁 夕：〇
2日目 朝：〇 昼：〇 夕：×
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.9℃ 61% 体温 36.4℃ 体重 65.20kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメンみそ味、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ロースかつ欧風カレー並、生野菜 (松屋 長野SBC通り店)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月14日(月)】(晴れ時々曇り)
お椀で食べるどん兵衛、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
4:39
2025年7月14日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:06
2025年7月14日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時07分に起床。
お椀で食べるどん兵衛、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
お椀で食べるどん兵衛、枝豆、ふきの甘辛煮
歩いて自宅を出発。
道標
馬頭観世音
雲
ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
横手山と笠ヶ岳
右善光寺 道標
二十六夜
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23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.7℃ 57% 体温 36.4℃ 体重 65.20kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるどん兵衛、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：お椀で食べるどん兵衛、枝豆、ふきの甘辛煮
夕食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月13日(日)】(曇り後晴れ)
愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、ブルーベリー、スイカ、ふきの甘辛?、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
4:39
2025年7月13日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:07
2025年7月13日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時28分に起床。
お椀で食べるどん兵衛、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
いか七味焼き、ブルーベリー、スイカ、枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
歩いて自宅を出発。
道標
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
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愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、ブルーベリー、スイカ、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.2℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 65.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるどん兵衛、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：いか七味焼き、ブルーベリー、スイカ、枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、ブルーベリー、スイカ、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月12日(土)】(曇り一時晴れ)
第2回「信州 山フェスタ」2025.7.12
4:38
2025年7月12日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:07
2025年7月12日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時04分に起床。
さっぽろ純連監修 冷し味噌ラーメン、ごま油が香る！ホタテ風味の緑野菜サラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、JR長野駅で特急しなの8号に乗り、松本駅で下車。
特急しなの８号 姨捨駅付近 2025.7.12
信州とろろぶっかけそば (小木曽製粉所 松本駅前店)
ガマ侍
キッセイ文化ホールで、第2回「信州 山フェスタ」
松本城
弘前生シードル
松本駅
笹かまぼこ、赤ワイン
第2回「信州 山フェスタ」2025.7.12
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23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.1℃ 47% 体温 36.4℃ 体重 65.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：さっぽろ純連監修 冷し味噌ラーメン、ごま油が香る！ホタテ風味の緑野菜サラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：信州とろろぶっかけそば (小木曽製粉所 松本駅前店)
夕食：笹かまぼこ、赤ワイン、枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月11日(金)】(曇り一時晴れ一時雨)
笠ヶ岳に登頂！ 2076m 2025.7.11
4:37
2025年7月11日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2025年7月11日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時04分に起床。
お椀で食べるチキンラーメン、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
お椀で食べるどん兵衛、枝豆、昆布仕立てのセロリ
アクアＺに乗って自宅を出発。
笠ヶ岳に登頂！ 2076m
食堂は11時〜15時まで(道の駅 北信州やまのうち)
笠ヶ岳に登頂！ 2076m 2025.7.11
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
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真穴子混ぜこみ飯、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
明日は松本のキッセイ文化ホールで、第2回「信州 山フェスタ」
【第1部】13:00〜トークショー
高橋 広平さん/雷鳥写真家
【第2部】14:00〜ドキュメンタリー作品上映
「3000ｍに生きる 北アルプス 奇跡の山小屋」
制作：abn長野朝日放送（2025年3月放送）
【第3部】15:20〜トークショー
渡邊 直子さん/登山家・看護師
移動時間
7月 12日 (土曜日)・09:15〜11:15
信濃吉田 → 松本
2025年07月12日(土) 09:37出発
乗り換え回数：1回
所要時間：1時間13分
片道：3,136円
往復：6,272円
※大人/ICカード優先時
営業km：67.0km
[出発] 信濃吉田[きっぷ240円]
│ 09:37発
│ 長野電鉄長野線
│ 普通 長野行き
│ 09:48着△
[乗換] 長野(長野電鉄)
│ 09:48発
│ 徒歩
│ 09:58着
[乗換] 長野(ＪＲ・しなの)[IC1,166円]
│ 10:00発(６番線)
│ しなの8号[指定席1,730円]
│ 10:50着(１番線)
[到着] 松本
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.0℃ 69% 体温 36.4℃ 体重 65.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるチキンラーメン、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：お椀で食べるどん兵衛、枝豆、昆布仕立てのセロリ
夕食：真穴子混ぜこみ飯、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月10日(木)】(曇り一時晴れ一時雨)
炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ セット (マクドナルド 長野SBC通り店)
4:37
2025年7月10日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2025年7月10日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時07分に起床。
お椀で食べるどん兵衛、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ セット (マクドナルド 長野SBC通り店)
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.3℃ 71% 体温 36.4℃ 体重 64.07kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるどん兵衛、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ セット (マクドナルド 長野SBC通り店)
夕食：キリン一番搾り生ビール(135ml)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月9日(水)】(晴れ後曇り後雨)
散歩 2025.7.9
4:36
2025年7月9日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2025年7月9日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時31分に起床。
お椀で食べるチキンラーメン、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん、枝豆、チコリ、茄子の揚げ浸し、キリン一番搾り生ビール(135ml)
歩いて自宅を出発。
道標
マネキンの首
右善光寺 道標
二十六夜
散歩 2025.7.9
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.6℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 65.45kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるチキンラーメン、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、枝豆、チコリ、茄子の揚げ浸し、キリン一番搾り生ビール(135ml)
夕食：枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月8日(火)】(曇り一時雨)
中華そば、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
4:36
2025年7月8日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年7月8日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時37分に起床。
中華そば、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん、いか七味焼き、枝豆、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
歩いて自宅を出発。
道標
ハグロトンボ 下駒沢伊勢社 2025.7.8
キジバト 長野市 2025.7.8
がぶ飲みメロンクリームソーダ(ローソン 北長野駅前店)
HONDA CB STORY 進化する4気筒の血統(北長野書店)
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.4℃ 68% 体温 36.4℃ 体重 65.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、いか七味焼き、枝豆、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：がぶ飲みメロンクリームソーダ(ローソン 北長野駅前店)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月7日(月)】(曇り一時晴れ)
寺粥御膳 (お寺カフェ) 2025.7.7
4:35
2025年7月7日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年7月7日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時38分に起床。
お椀で食べるどん兵衛、冷製汁なし担担麺風しらたき、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り善光寺下駅で下車。
仁王門
善光寺 山門（三門）
善光寺 本堂
寺粥御膳 (お寺カフェ)
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
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小えびとアスパラのあられ天重、いか七味焼き、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.2℃ 52% 体温 36.4℃ 体重 65.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるどん兵衛、冷製汁なし担担麺風しらたき、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：寺粥御膳 (お寺カフェ)
夕食：小えびとアスパラのあられ天重、いか七味焼き、ゴーヤチャンプルー、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月6日(日)】(曇り時々晴れ)
三登山トレッキングコース 2025.7.6
4:34
2025年7月6日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年7月6日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時05分に起床。
冷しぶっかけ手延素麺、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
湯引きはも、かっぱえびせん、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
歩いて自宅を出発。
道標
白岩峰への案内板
イノシシが地面を掘り起こした痕跡
熊出没注意
オカトラノオ
サルナシ
三登山登山口
パリッとフランクドッグ、カフェラテ(ローソン 長野田中店)
月
花火 長野市 2025.7.6
三登山トレッキングコース 2025.7.6
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.7℃ 53% 体温 36.4℃ 体重 65.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：冷しぶっかけ手延素麺、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：湯引きはも、かっぱえびせん、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：パリッとフランクドッグ、カフェラテ(ローソン 長野田中店)
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月5日(土)】(曇り一時雨)
ポンちゃんラーメンみそ味、岩たこの唐揚げ、納豆、おつまみスパイシー胡瓜
4:34
2025年7月5日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年7月5日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時52分に起床。
カレーライス、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いてアクアＺに乗って自宅を出発。
破風岳・土鍋山登山の下見
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ポンちゃんラーメンみそ味、岩たこの唐揚げ、納豆、おつまみスパイシー胡瓜
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.9℃ 57% 体温 36.4℃ 体重 64.80kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カレーライス、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ポンちゃんラーメンみそ味、岩たこの唐揚げ、納豆、おつまみスパイシー胡瓜
カレーライスの回数:1271回(2000.1.1より)
【2025年7月4日(金)】(曇り一時雨)
岩たこの唐揚げ、納豆、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
4:33
2025年7月4日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年7月4日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時02分に起床。
カニカマ玉子あんかけ、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
右善光寺 道標
庚申塔
上駒沢公園
トビ
古里公園
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岩たこの唐揚げ、納豆、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.9℃ 57% 体温 36.4℃ 体重 64.80kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カニカマ玉子あんかけ、うま塩セロリと塩昆布キャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：岩たこの唐揚げ、納豆、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1270回(2000.1.1より)
【2025年7月3日(木)】(晴れ後曇り)
鉄板ハンバーグ元気盛り、ほうれん草ベーコン、グラスワイン赤×2(Cafe レストラン ガスト 長野SBC通り店)
4:33
2025年7月3日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年7月3日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時10分に起床。
お椀で食べるチキンラーメン、根菜ほうれん草のごま和え、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
いか七味焼き、生くりかん、かっぱえびせん
歩いて自宅を出発。
鉄板ハンバーグ元気盛り、ほうれん草ベーコン、グラスワイン赤×2(Cafe レストラン ガスト 長野SBC通り店)
宇達神社(うきじんじゃ)
絶景を楽しむ信州日帰り山歩(北長野書店)
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ガーミンのスクリーンショット
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23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.2℃ 76% 体温 36.4℃ 体重 64.80kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：お椀で食べるチキンラーメン、根菜ほうれん草のごま和え、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：いか七味焼き、生くりかん、かっぱえびせん
夕食：鉄板ハンバーグ元気盛り、ほうれん草ベーコン、グラスワイン赤×2(Cafe レストラン ガスト 長野SBC通り店)
カレーライスの回数:1270回(2000.1.1より)
【2025年7月2日(水)】(曇り時々雨)
ミックスフライ定食、生中 (とんかつ かつ源 若槻店)
4:32
2025年7月2日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年7月2日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時56分に起床。
カレーライス、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ
歩いて自宅を出発。
庚申塔
アールエフ 中央研究所
食用サボテンは無かった(綿半スーパーセンター 長池店)
ビッグボーイ 西尾張部店
なんこつ入りつくね棒(ローソン 長野西尾張部店)
桐原牧神社
ミックスフライ定食、生中 (とんかつ かつ源 若槻店)
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ガーミンのスクリーンショット
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23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.1℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 64.80kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カレーライス、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ
昼食：抜き
夕食：なんこつ入りつくね棒(ローソン 長野西尾張部店)
ミックスフライ定食、生中 (とんかつ かつ源 若槻店)
カレーライスの回数:1270回(2000.1.1より)
【2025年7月1日(火)】(晴れ後曇り)
日帰りドック
4:32
2025年7月1日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年7月1日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時03分に起床。
ポンちゃんラーメン、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
岩たこの唐揚げ、生くりかん、かっぱえびせん、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
歩いて自宅を出発。
道標
リンゴドクガの幼虫(辰巳公園)
北長野書店
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いか七味焼き、具だくさん茶碗蒸し、納豆、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.4℃ 68% 体温 36.4℃ 体重 65.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメン、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：岩たこの唐揚げ、生くりかん、かっぱえびせん、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：いか七味焼き、具だくさん茶碗蒸し、納豆、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1269回(2000.1.1より)
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歩いて自宅をを出発。
虎塚・虎御前社・曽我塚
右善光寺 道標
ハスの花(三才池)
冷し中華、生ビール中 (ラーメン大学 若槻店)
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23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.4℃ 43% 体温 36.4℃ 体重 64.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：信州産アスパラガス和風ペペロンチーノ、根菜とほうれん草のごま和え、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：冷し中華、生ビール中 (ラーメン大学 若槻店)、枝豆
カレーライスの回数:1273回(2000.1.1より)
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