■天体望遠鏡 : http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/telescope.htm
■ギターリスト : http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar_List.htm
■モデルガン : http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/MODEL_GUN.htm
■ヤフオク : http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/YAFUOKU.htm
■facebook : https://www.facebook.com/akio.tamagawa
■twitter : https://twitter.com/akio_tamagawa
■Instagram : https://www.instagram.com/akiotamagawa/
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■youtube : https://www.youtube.com/@akiotamagawa
■Hatena Blog : https://ninja1960.hatenablog.com/
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■tiktok : https://www.tiktok.com/@akio_tamagawa?lang=ja-JP
■日本百名山リスト : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/日本百名山リスト.xlsx
■ジッタリン・ジン 『月夜の散歩道』 : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/tukiyonosanpomiti.MP4
■海外旅行 : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/■海外旅行.htm
■気軽にオーロラ！フィンランド周遊７日間 : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/■気軽にオーロラ！フィンランド周遊７日間.htm
■Romantic_Germany_and_France_8_Days : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Romantic_Germany_and_France_8_Days.htm
■グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間 : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/■グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間.htm
■登山履歴 : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/■登山履歴.htm
■Las Vegas Consumer Electronics Show 1990.1.6: https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Las_Vegas.htm
Seals live @ Seal Rehabilitation and Research Centre (Pieterburen, The Netherlands)
Nessie on the Net Loch Ness Monster Live Cam
■Neil Young Tour of Japan with The LOst Dogs 1989/04/29 (土)＠NHKホール (東京都).
【2026年3月20日(金)】(晴れ一時後曇り) 春分の日 ポンちゃんラーメンみそ味、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本 5:51 2026年3月20日金曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:58 2026年3月20日金曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 6時39分に起床。 ポンちゃんラーメンみそ味、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
ホソイトスギ(駒沢祭祀遺跡)
笠ヶ岳と雲
Stravaのスクリーンショット
ポンちゃんラーメンみそ味、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.3℃ 37% 体温 36.4℃ 体重 66.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメンみそ味、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、天乃屋の歌舞伎揚げ、しっとり食感のやわらかいかくん
夕食：ポンちゃんラーメンみそ味、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
カレーライスの回数:1306回(2000.1.1より)
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■ISPSDの年表 ISPSD.htm
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■所有ギターの画像 GuitarALL.pptx
■所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ヤフオクのギターの画像 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar_List.htm
■ヤフオクの画像（ギター以外） http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/YAFUOKU.htm
■モデルガンリスト http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/MODEL_GUN.htm
■天体望遠鏡 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/telescope.htm
■電子観望 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Electronically_Assisted_Astronomy.htm
■トリセツ 本家：https://torisetsu.biz/owned/
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【2026年3月19日(木)】(雨後曇り一時晴れ) 神田まつや鶏南ばんそば、枝豆、パストラミポーク、わら焼きかつおタタキ、ぬか漬盛合せ 5:53 2026年3月19日木曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:58 2026年3月19日木曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 7時09分に起床。 鴨だし醤油らーめん、たまごとベーコンのカルボナーラ風マカロニサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本いちごさん
亜紀書房 - ザ・マーティン - マーティン200年の軌跡とアメリカ音楽の変遷(須貝重太著)
歩いて自宅を出発。 ウメ(北長野書店)
Stravaのスクリーンショット
神田まつや鶏南ばんそば、枝豆、パストラミポーク、わら焼きかつおタタキ、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.8℃ 40% 体温 36.4℃ 体重 66.90kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：鴨だし醤油らーめん、たまごとベーコンのカルボナーラ風マカロニサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本 昼食：いちごさん、やわらか身厚の燻製さきいか 夕食：神田まつや鶏南ばんそば、枝豆、パストラミポーク、わら焼きかつおタタキ、ぬか漬盛合せ カレーライスの回数:1306回(2000.1.1より)
【2026年3月18日(水)】(晴れ後曇り後雨) アパ社長カレーメシ本格派ビーフカレー風、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ、野菜とけこむポタージュ 5:54 2026年3月18日水曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:57 2026年3月18日水曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 8時58分に起床。 日清ラ王濃厚背脂醤油、八朔、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本歩いて自宅を出発。 徳間新町宿道標
しっとり食感のやわらかいかくん(徳間公園)
馬頭観音 安永七年(1778年)
長野高専 スパナ池
イコネシティー
ラ・ムー 長野吉田店
Stravaのスクリーンショット
アパ社長カレーメシ本格派ビーフカレー風、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ、野菜とけこむポタージュ
■グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間 : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/■グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間.htm
【2026年3月17日(火)】(晴れ) グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間5日目 ラスベガス→ロサンゼルス→羽田空港→長野駅→ 2026.3.16 3月16日 3時30分起床、4時30分ホテル出発、ラスベガス空港でチェックイン、 7時00分にD57へ、7時07分搭乗開始、8時08分離陸、8時52分ロサンゼルス国際空港に着陸 、11時30分に76Aに集合、11時40分搭乗開始、12時41分離陸、4時30分羽田空港に着陸、 13時15分 SAVORY SNACK MIX、赤ワイン、14時15分 機内食(ビーフ)、赤ワイン、 18時55分 機内食(チキン)、赤ワイン 3月17日 14時58分 赤ワイン、15時50分羽田空港着陸、16時41分羽田空港発、 17時06分浜松町駅着、17時12分東京駅着、17時40分東京駅発「あさま623号」で長野駅へ。
【2026年3月16日(月)】(晴れ) グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間4日目 フラグスタッフ→セドナー→セリグマン→ラスベガス→ 2026.3.15 3月15日 6時00分起床、6時05分モーニングコール、6時30分朝食、7時30分バス出発、 8時30分ベルロック着、8時45分バス出発、9時07分エアポートメサ着、9時30分バス出発、 9時40分アップタウン散策、11時10分バス出発、13時00分セリグマン着、トイレ休憩、 セリグマンの街並み散策、13時30分バス出発、14時38分キングマンのWalmartSupercenter でトイレ休憩、買い物(赤ワイン、ハム)、15時32分バス出発、17時30分ホテル着、南さん の部屋番号423 70を頭に付ける、18時00分館内案内、夕食はハム、赤ワイン、 サンドイッチ 3月16日 3時30分起床、4時30分ホテル出発、
【2026年3月15日(日)】(晴れ) グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間3日目 カイエンタ→モニュメントバレー→キャメロン→グランドキャニオン→フラグスタッフ 2026.3.14 3月14日 8時00分ホテル出発、8時30分モニュメントバレー着、8時40分バレードライブ、 10時10分ドライブ終了、10時25分バス出発、12時30分キャメロントレーディングポスト レストランにて名物ナバホタコの昼食、12時45分出発、13時35分デザートビュー展望塔、 14時05分バス出発、14時50分マーサーポイント着、15時15分バス出発、15時21分ブライト エンジェルロッジ着、16時00分バス出発、17時35分フラグスタッフ着、18時50分バス出発、
【2026年3月14日(土)】(晴れ) グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間2日目 セントジョージ→ザイオン国立公園→ホースシューベンド→アッパーアンテロープキャニオン→カイエンタ 2026.3.13 3月13日 8時00分ホテル出発、9時10分ザイオン国立公園着、ウエストテンプル、9時35分 出発、10時07分チェッカーボードメサ着、10時22分発、10時39分トイレ休憩 WHITE MOUNTAIN TRADING POST、11時07分出発、12時45分レストラン着、中華バイキング、 ペプシコーラ(MANDARIN GURUMET)、13時30分出発、13時40分ホースシューベンド着、 14時35分出発、14時50分アッパーアンテロープキャニオン着、16時15分観光終了、 16時33分バスに戻る、16時38分バス出発、16時45分トイレ休憩、16時05分バス出発、 18時50分ホテル着
【2026年3月13日(金)】(晴れ) 1日目 羽田空港→ロサンゼルス国際空港→ラスベガス空港→ホテル2026.3.12 3月12日 7時31分 ミニプレッツエル、赤ワイン、機内食ビーフ(ビーフ焼きそば、 パン、サラダ、和菓子屋のくれーぷチョコホイップ＆チョコチップ)、 機内食(野菜カレー、パン、フルーツ、オレンジジュース)、6時22分着陸、 16時49分離陸、17時31分着陸、18時34分バス出発、南美輝、22時20分ホテル着、 おむすび手巻北海道産真昆布、おむすびわかめごはん、ブルボンプチポテトうすしお味 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.1℃ 28% 体温 36.4℃ 体重 66.65kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：名代富士そば紅生姜天そば、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本 昼食：白ワイン、一夜干し風やわらかいかくん 夕食：中華そば、生ハムロース、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ カレーライスの回数:1305回(2000.1.1より)
【2026年3月11日(水)】(晴れ) 中華そば、生ハムロース、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ 6:05 2026年3月11日水曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:50 2026年3月11日水曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 6時53分に起床。 名代富士そば紅生姜天そば、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本2011年3月11日(金)の日記 ------------------------------------------------------------------------------- 【２０１１年３月１１日（金）】（晴れ） タルタルソースカツ丼。860kcal-0kcal=860kcal。 ４時４５分起床。 茶碗蒸し（松茸）と粗塩仕立ての白菜漬とグリコ・カフェオーレと蜜柑と伊藤園・ 濃い１日分の野菜で朝食。 ６時３５に自宅を出て、７時５３分に事務所に到着。 昼食は、タルタルソースカツ丼。860kcal-0kcal=860kcal。 今日はＢ２食堂の定食を選んだ。 食後にＢ１の日本ビルショッピングプラザ内を散歩。 地上に出てから、またＢ１に降りて、エレベータで８階の事務所に戻った。 トイレに行こうと思って廊下を歩いていると揺れが来た。 日本ビルヂングが崩壊するのではないかという恐怖を感じた。 トイレに行くのをやめて事務所に戻り、地震速報などをチェック。 エレベータは止まっていたので、階段で７階と６階に下りて被害状況をチェック。 あちこちの壁にひびが入っていた。 定時過ぎにビルの外に出ても良いという連絡があった。 菊名まで歩いて帰るという人がいたので、一緒に歩いて帰ることにした。合計５人。 １７時５０分に退勤。 日比谷通りを歩き、東京タワーの横を歩き、五反田を通り、丸子橋を渡った。 東横線が走っているのが見えたので、新丸子駅から東横線に乗ろうとしたら、 まだ動いていないとのこと。 仕方が無いので綱島街道を菊名方面に向かって歩いた。 日吉駅で駅員さんに運行状況を聞いてみると、動き始めたとのことだったので、 菊名駅まで東横線で行くことにした。 菊名駅から鴨居駅までは、また歩き。 セブンイレブンで買い物をしてから、１時０６分に帰宅。 部屋の中をチェックすると、ユニットキッチンに立てかけてあったまな板とミネラル ウォーターのＰＥＴボトル２本が倒れているだけだった。 本棚が倒れていなくて幸いだった。 今日摂取した総カロリーは２３８６ｋｃａｌ。（芋焼酎を除く） 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は下記の通りです。 月日 HD-28VR D-28 室温 湿度 室温 湿度 体重 2011/03/11 0 分 0 分 19℃ 20% 19 ℃ 20% 65.4kg 朝食：茶碗蒸し（松茸）(60kcal) ＋粗塩仕立ての白菜漬(37kcal)＋蜜柑(40kcal) ＋グリコ・カフェオーレ(111kcal) ＋伊藤園・濃い１日分の野菜(109kcal) 昼食：タルタルソースカツ丼(860kcal-0kcal=860kcal) ３時：わかめの味噌汁(約30kcal) 夕食：Pringles トマト＆ガーリック(515kcal) ＋つぶたっぷりコーンポタージュ(約100kcal) ＋伊藤園「大納言しるこ」(154kcal) 酒の肴：那須の高原豚熟成モモハム(3枚､80g)(120kcal*80g/100g=96kcal) ワイン（ロゼ）(Fontamara Rosato 2009)(375ml)(73kcal*375ml/100ml=274kcal) 芋麹本格芋焼酎「一刻者（いっこもん）」 カレーパンの個数：４４４個（1996.5.4より) カレーライスの回数：１１６０回（2000.1.1より) ------------------------------------------------------------------------------- 歩いて自宅を出発。 三登山と雲
Stravaのスクリーンショット
中華そば、生ハムロース、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
明日から「グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間」の旅行。 コース番号：UT41003 【羽田発着】添乗員同行 グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間 長野(ＪＲ・しなの) → 羽田空港第３ターミナル(東京モノレール) 2026年03月12日(木) 14:26出発 移動時間 3月 12日 (木曜日)・14:00〜16:30 乗換回数：2回 所要時間：2時間7分 片道：8,649円 往復：17,298円 ※大人/ICカード優先時 営業km：239.5km [出発] 長野(ＪＲ・しなの)[きっぷ4,070円] │ 14:26発(１３番線) │ はくたか564号[指定席4,060円] │ 15:46着(２２番線) [乗換] 上野 │ 16:01発(３番線) │ ＪＲ山手線(外回り) │ 16:15着(３番線) [乗換] 浜松町[IC519円] │ 16:20発 │ 東京モノレール │ 空港快速 羽田空港第２ターミナル行き │ 16:33着△ [到着] 羽田空港第３ターミナル(東京モノレール) 23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.1℃ 28% 体温 36.4℃ 体重 66.65kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：名代富士そば紅生姜天そば、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本 昼食：白ワイン、一夜干し風やわらかいかくん 夕食：中華そば、生ハムロース、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ カレーライスの回数:1305回(2000.1.1より)
【2026年3月10日(火)】(曇り時々晴れ) カレーライス、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ、野菜とけこむポタージュ 6:06 2026年3月10日火曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:49 2026年3月10日火曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 7時36分に起床。 明星中華三昧酸辣湯麺、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本歩いて自宅を出発。 徳間新町宿道標
案山子
UMAGLOVE放牧場
雲
徳間本堂原遺跡
UMAGLOVE
金星
Stravaのスクリーンショット
カレーライス、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ、野菜とけこむポタージュ
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.7℃ 31% 体温 36.4℃ 体重 66.90kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：明星中華三昧酸辣湯麺、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本 昼食：カマンベール(一切れ)、赤ワイン、かっぱえびせん、天乃屋の歌舞伎揚、コリコリとした食感のいかなんこつ 夕食：カレーライス、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ、野菜とけこむポタージュ カレーライスの回数:1305回(2000.1.1より)
【2026年3月9日(月)】(晴れ後曇り) 豚丼、ぬか漬盛合せ、とうふと小松菜の味噌汁 6:07 2026年3月9日月曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:49 2026年3月9日月曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 8時17分に起床。 世界の山ちゃん監修幻のコショウ醤油ラーメン、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。 徳間新町宿道標
馬頭観音 安永七年(1778年)
徳間本堂原遺跡
夕日
UMAGLOVE
ダイサギ 原の池 (徳間池) 2026.3.9
金星
Stravaのスクリーンショット
豚丼、ぬか漬盛合せ、とうふと小松菜の味噌汁
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.3℃ 32% 体温 36.4℃ 体重 66.90kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：世界の山ちゃん監修幻のコショウ醤油ラーメン、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本 昼食：かっぱえびせん、天乃屋の歌舞伎揚、デコポン、コリコリとした食感のいかなんこつ 夕食：豚丼、ぬか漬盛合せ、とうふと小松菜の味噌汁 カレーライスの回数:1304回(2000.1.1より)
【2026年3月8日(日)】(晴れ一時曇り) あっさり本格中華そば、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ 6:09 2026年3月8日日曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:48 2026年3月8日日曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 7時03分に起床。 豚ロース生姜焼重、チキン＆たまご＆ブロッコリー、天ぷら、ふき味噌、ほうれん草のごま和え、リポビタンD、野菜一日これ一本、かき卵の味噌汁歩いて自宅を出発。 水内坐一元神社(みのちざいちげんじんじゃ)
長野市埋蔵文化財センター発掘調査速報展「遺跡が語る長野の歴史2025」・講演会 「水内坐一元神社遺跡発掘調査成果報告会」 日時：3月8日（日曜日）13時30分〜15時00分（受付13時00分） 場所：柳原交流センター大学習室
京都レモネード
雲
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あっさり本格中華そば、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.0℃ 33% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：豚ロース生姜焼重、チキン＆たまご＆ブロッコリー、天ぷら、ふき味噌、ほうれん草のごま和え、リポビタンD、野菜一日これ一本、かき卵の味噌汁 昼食：キリン一番搾り生ビール(135ml)×2本、コリコリとした食感のいかなんこつ 夕食：あっさり本格中華そば、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ カレーライスの回数:1304回(2000.1.1より)
【2026年3月7日(土)】(雨時々晴れ時々曇り) ご飯、天ぷら、鯉こく、漬物 6:10 2026年3月7日土曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:47 2026年3月7日土曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 6時15分に起床。 カレーライス、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、コーンスープ歩いて自宅を出発。 徳間新町宿道標
ご飯、天ぷら、鯉こく、漬物
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23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.4℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：カレーライス、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、コーンスープ 昼食：抜き 夕食：ご飯、天ぷら、鯉こく、漬物 カレーライスの回数:1304回(2000.1.1より)
【2026年3月6日(金)】(晴れ後曇り) ロース生ハム、パストラミポーク、枝豆、ぬか漬盛合せ、北海道コーンクリーム 6:12 2026年3月6日金曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:46 2026年3月6日金曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 8時04分に起床。 ご飯、五島軒ビーフシチュー、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、野菜一日これ一本、北海道コーンクリームサクラ 2026.3.6
歩いて自宅を出発。 コリコリとした食感のいかなんこつ(宮北公園)
ヒドリガモ(辰巳池)
ヒドリガモ、オオバン、オナガガモ、ハシビロガモ 辰巳池 2026.3.6 馬頭観音と思われる石碑
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ロース生ハム、パストラミポーク、枝豆、ぬか漬盛合せ、北海道コーンクリーム
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.7℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 66.50kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：ご飯、五島軒ビーフシチュー、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、野菜一日これ一本、北海道コーンクリーム 昼食：コリコリとした食感のいかなんこつ 夕食：ロース生ハム、パストラミポーク、枝豆、ぬか漬盛合せ、北海道コーンクリーム カレーライスの回数:1303回(2000.1.1より)
【2026年3月5日(木)】(晴れ) クロワッサン鯛焼き、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ、北海道コーンクリーム 6:13 2026年3月5日木曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:45 2026年3月5日木曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 6時41分に起床。 こだわりソースの焼きそば、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、もずくとめかぶの味噌汁かっぱえびせん、天乃屋の歌舞伎揚
Pockyつぶつぶいちご
歩いて自宅を出発。 徳間住宅地遊園地
ゴールデンリトリバー
徳間新町宿道標
雲と根子岳
カルガモ(駒沢川)
雲
金星
オリオン座
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クロワッサン鯛焼き、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ、北海道コーンクリーム
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.4℃ 34% 体温 36.4℃ 体重 66.50kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：こだわりソースの焼きそば、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、もずくとめかぶの味噌汁 昼食：かっぱえびせん、天乃屋の歌舞伎揚、Pockyつぶつぶいちご、午後のつまみ種、コリコリとした食感のいかなんこつ 夕食：クロワッサン鯛焼き、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ、北海道コーンクリーム カレーライスの回数:1303回(2000.1.1より)
【2026年3月4日(水)】(曇り時々雨) 肉まん、枝豆、ぬか漬盛合せ、ほうれん草の味噌汁 6:14 2026年3月4日水曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:44 2026年3月4日水曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 8時06分に起床。 一蘭とんこつ、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本肩ロース生ハム
日本野鳥の会 会員証 ケイマフリ
虹
歩いて自宅を出発。 徳間新町宿道標
馬頭観音 安永七年(1778年)
ウエルシアIKONE City長野稲田店で買い物。 ツバキ(南原公園)
ヒドリガモ、オナガガモ(辰巳池)
何丸翁誕生之碑
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肉まん、枝豆、ぬか漬盛合せ、ほうれん草の味噌汁
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.8℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 66.50kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：一蘭とんこつ、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本 昼食：カマンベール(一切れ)、赤ワイン、午後のつまみ種、コリコリとした食感のいかなんこつ 夕食：肉まん、枝豆、ぬか漬盛合せ、ほうれん草の味噌汁 カレーライスの回数:1303回(2000.1.1より)
【2026年3月3日(火)】(雨) うな重《うなぎ２倍》(Cafeレストラン ガスト 長野ＳＢＣ通店) 6:16 2026年3月3日火曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:43 2026年3月3日火曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 5時32分に起床。 鴨だし醤油ラーメン、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本歩いて自宅を出発。 うな重《うなぎ２倍》(Cafeレストラン ガスト 長野ＳＢＣ通店)
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「魂のフォークソング大全集」と「青春と情熱のフォークソング」に中島みゆきの楽譜が無かったので、「■中島みゆき」を作成した。
■中島みゆき : https://tamagawa1960.sakura.ne.jp/nakajima_miyuki.htm
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.9℃ 44% 体温 36.4℃ 体重 66.50kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：鴨だし醤油ラーメン、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本 昼食：カマンベール(一切れ)、赤ワイン、午後のつまみ種、かっぱえびせん、天乃屋の歌舞伎揚げ、コリコリとした食感のいかなんこつ 夕食：うな重《うなぎ２倍》(Cafeレストラン ガスト 長野ＳＢＣ通店) カレーライスの回数:1303回(2000.1.1より)
【2026年3月2日(月)】(曇り一時晴れ) チンジャオロース丼と塩焼そば、バジルチキン、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、五種の野菜の味噌汁 6:17 2026年3月2日月曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:42 2026年3月2日月曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 7時46分に起床。 チンジャオロース丼と塩焼そば、バジルチキン、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、五種の野菜の味噌汁歩いて自宅を出発。 徳間新町宿道標
馬頭観音 安永七年年(1778年)
ジョジョ（本名：ジョバンニ） ミニチュアホース 2012年5月生まれ セン（去勢した牡）・黒鹿毛・体高88cm ミリちゃん（本名：ミリーナ） ポニー 2017年4月生まれ 牝・栗斑毛・体高110cm
雲(東徳間北遊園地)
上駒沢諏訪神社
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23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.8℃ 40% 体温 36.4℃ 体重 66.65kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：チンジャオロース丼と塩焼そば、バジルチキン、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、五種の野菜の味噌汁 昼食：ジンジャーエール、こんがり香ばしい焼きえいひれ 夕食：抜き カレーライスの回数:1303回(2000.1.1より)
【2026年3月1日(日)】(曇り後晴れ) 豚生姜焼丼、枝豆、ぬか漬盛合せ、玉ねぎとオクラの味噌汁 6:18 2026年3月1日日曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日の出時刻 17:41 2026年3月1日日曜日 (JST) 長野県長野市徳間の日没時刻 7時38分に起床。 和風ヒレかつ重、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、あさりの味噌汁かっぱえびせん、天乃屋の歌舞伎揚
Pockyつぶつぶいちご
歩いて自宅を出発。 こんがり香ばしい焼きえいひれ(宮北公園)
コガモ 稲田大橋 2026.3.1
月(辰巳公園)
ハシビロガモ 辰巳池 2026.3.1
------------------------------------------------------------------------------- ハシビロガモが水面でぐるぐる回ってる 行動を何と言いますか ハシビロガモが水面で円を描くようにぐるぐる回る行動は、主に「集団採餌（しゅうだん さいじ）」や「渦巻き採食」と呼ばれています。 この不思議な動きには、効率よく食事をするための合理的な理由があります。 行動の目的と仕組み 渦を作ってエサを集める: 数羽から数十羽で円を描いて泳ぐことで水面に渦（ボルテック ス）を作り出します。 プランクトンの巻き上げ: この渦の力で、水底や水中に浮遊しているプランクトンや植物 の破片を水面付近へ巻き上げ、一箇所に集めます。 特化したクチバシで濾し取る: 集まったエサを、ハシビロガモ特有の幅広なクチバシにあ る「ブラシ状の突起（小板）」を使って、水と一緒に吸い込みながら効率よく濾し取って 食べます。 その他の呼び名や特徴 愛称: その一糸乱れぬ様子から、バードウォッチャーの間では「水上舞踏会」 や「鴨ス クリュー」 と呼ばれることもあります。 求愛行動の側面: 基本的には採餌のための行動ですが、繁殖期の前などには求愛行動の 一環として行われることもあります。 シンクロナイズドスイミングのように綺麗に回る姿は、冬の池や湖で見られるハシビロ ガモならではのユニークな光景です。 ------------------------------------------------------------------------------- Stravaのスクリーンショット
豚生姜焼丼、枝豆、ぬか漬盛合せ、玉ねぎとオクラの味噌汁
23時に就寝。 今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.9℃ 344% 体温 36.4℃ 体重 66.65kg です。 今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt ■ギターリスト 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 朝食：和風ヒレかつ重、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本、あさりの味噌汁 昼食：かっぱえびせん、天乃屋の歌舞伎揚午後のつまみ種、Pockyつぶつぶいちご、こんがり香ばしい焼きえいひれ 夕食：豚生姜焼丼、枝豆、ぬか漬盛合せ、玉ねぎとオクラの味噌汁 カレーライスの回数:1303回(2000.1.1より)
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