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【2025年11月29日(土)】(晴れ)
豚の角煮、サラダ、揚げ出し豆腐、鯖の押し寿司、コロッケ、トマトのチーズ焼き、(酔人倶楽部)
6:39
2025年11月29日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:32
2025年11月29日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時35分に起床。
中華そば、５品目野菜のごまマヨサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
サクラとシロ(2代目) 2025.11.29
歩いて自宅を出発。
相森中学校同窓会の幹事会 2025.11.29
豚の角煮、サラダ、揚げ出し豆腐、鯖の押し寿司、コロッケ、トマトのチーズ焼き、(酔人倶楽部)
六角堂
須坂駅
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.5℃ 37% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、５品目野菜のごまマヨサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：オレンジスカッシュ
夕食：豚の角煮、サラダ、揚げ出し豆腐、鯖の押し寿司、コロッケ、トマトのチーズ焼き、(酔人倶楽部)
カレーライスの回数:1293回(2000.1.1より)
【2025年11月28日(金)】(曇り時々雨時々晴れ)
カップヌードルカレー、枝豆、ほうれん草とベーコンのオムレツ、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
6:38
2025年11月28日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:32
2025年11月28日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時17分に起床。
こだわりソースの焼そばパン、ランチパックたまご、コールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
アクアＺに乗って自宅を出発。
綿半スーパーセンター 稲里店の綿半ＤＯＧ＆ＣＡＴ 稲里店で白文鳥を引き取った
静岡生まれ、1歳のメス。
竜の割石
双子石
夕焼け
自宅→綿半スーパーセンター稲里店→竜の割石→双子石→自宅 2025.11.28
Stravaのスクリーンショット
カップヌードルカレー、枝豆、ほうれん草とベーコンのオムレツ、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.4℃ 40% 体温 36.4℃ 体重 65.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：こだわりソースの焼そばパン、ランチパックたまご、コールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：オレンジスカッシュ
夕食：カップヌードルカレー、枝豆、ほうれん草とベーコンのオムレツ、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1293回(2000.1.1より)
【2025年11月27日(木)】(晴れ時々曇り)
オムライスM、竜田揚げ (お食事処 かねき)
6:37
2025年11月27日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:32
2025年11月27日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時39分に起床。
CoCo壱番屋監修カレーラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、須坂駅で下車。
須坂駅
臥竜山頂に登頂
明覚山
オムライスM、竜田揚げ (お食事処 かねき)
坊主山に登頂
坊主山の石仏
鎌田山(かんだやま)に登頂
自宅→須坂駅→臥竜山→お食事処 かねき→坊主山→鎌田山→自宅
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.2℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 65.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：CoCo壱番屋監修カレーラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：オムライスM、竜田揚げ (お食事処 かねき)
夕食：オレンジスカッシュ
カレーライスの回数:1293回(2000.1.1より)
【2025年11月26日(水)】(曇り時々雨一時晴れ)
カレーライス、枝豆、生姜香る鶏天ぷら、管理栄養士監修 信州の味~野沢菜漬の炒め煮
6:36
2025年11月26日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:33
2025年11月26日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時35分に起床。
イタリア産モッツアレラのマルゲリータ、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
アクアＺに乗って自宅を出発。
綿半スーパーセンター 稲里店の「綿半ＤＯＧ＆ＣＡＴ 稲里店」に白文鳥がいなかったので、
店員さんから問屋さんに確認してもらったところ、オスとメスがいるとのこと。
メスの白文鳥を取り寄せてもらうことにした。昨日、シロが死んでサクラだけになってしまったので。
お食事処 かねき 明日、2025年11月27日(水)11:00にグランドオープン
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
馬頭観音
石原公園
月
綿半スーパーセンター稲里店→お食事処 かねき→散歩 2025.11.26
Stravaのスクリーンショット
カレーライス、枝豆、生姜香る鶏天ぷら、管理栄養士監修 信州の味~野沢菜漬の炒め煮
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.7℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 65.30kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：イタリア産モッツアレラのマルゲリータ、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：オレンジスカッシュ
夕食：カレーライス、枝豆、生姜香る鶏天ぷら、管理栄養士監修 信州の味~野沢菜漬の炒め煮
カレーライスの回数:1293回(2000.1.1より)
【2025年11月25日(火】(曇り時々雨一時晴れ)
カレーライス、かつお炭火焼たたき刺身、パストラミポーク、管理栄養士監修 信州の味~野沢菜漬の炒め煮
6:35
2025年11月25日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:33
2025年11月25日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時58分に起床。
謎肉増量ＢＩＧカップヌードル、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
とくま歯科医院で詰物が外れた左上の奥歯を治してもらった。
右上の奥歯の隙間が滲みるのでシュミテクトをもらった。
歯の定期健診とクリーニングは、12月8日(月)15:00から。
ツルヤ徳間店とファミリーマート長野サンロード店で買い物。
月
徳間新町宿道標
馬頭観音
散歩 2025.11.25
Stravaのスクリーンショット
カレーライス、かつお炭火焼たたき刺身、パストラミポーク、管理栄養士監修 信州の味~野沢菜漬の炒め煮
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.7℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 65.30kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：謎肉増量ＢＩＧカップヌードル、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：カレーライス、かつお炭火焼たたき刺身、パストラミポーク、管理栄養士監修 信州の味~野沢菜漬の炒め煮
カレーライスの回数:1292回(2000.1.1より)
【2025年11月24日(月)】(曇り時々晴れ)
きのことほうれん草のクリームスパゲッティ、辛味チキン、デカンタ大赤 (サイゼリヤ イオンタウン長野三輪店)
6:34
2025年11月24日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:33
2025年11月24日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時29分に起床。
カニカマ増量ＢＩＧシーフードヌードル、鹿児島県産 鮮はた造り、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
きのことほうれん草のクリームスパゲッティ、辛味チキン、デカンタ大赤 (サイゼリヤ イオンタウン長野三輪店)
SBC信越放送株式会社開局の地 記念碑
万刀美神社
散歩 2025.11.24
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.8℃ 52% 体温 36.4℃ 体重 65.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カニカマ増量ＢＩＧシーフードヌードル、鹿児島県産 鮮はた造り、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：きのことほうれん草のクリームスパゲッティ、辛味チキン、デカンタ大赤 (サイゼリヤ イオンタウン長野三輪店)
カレーライスの回数:1291回(2000.1.1より)
【2025年11月23日(日)】(晴れ時々曇り)
ソースかつ丼 (明治亭 長野駅店) (ロースカツ210g) みそ汁・漬もの 1,628円(税込1,729円)
6:33
2025年11月23日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:34
2025年11月23日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時41分に起床。
カレーライス、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
長野電鉄長野駅
ベアニー MIDORI長野店で、野沢菜油炒め 530円を買った。
アルデンテは休みだった。食べログには、日曜日の営業時間は11時30分から21時と書いてあったけれど。
りんごのひろば
ソースかつ丼 (明治亭 長野駅店) (ロースカツ210g) みそ汁・漬もの 1,628円(税込1,729円)
散歩 2025.11.23
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.7℃ 42% 体温 36.4℃ 体重 65.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カレーライス、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ソースかつ丼 (明治亭 長野駅店) (ロースカツ210g) みそ汁・漬もの 1,628円(税込1,729円)
カレーライスの回数:1291回(2000.1.1より)
【2025年11月22日(土)】(晴れ)
謎肉増量ＢＩＧカップヌードルカレー、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
6:32
2025年11月22日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:34
2025年11月22日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時47分に起床。
謎肉増量ＢＩＧチリトマトヌードル、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
アクアＺに乗って自宅を出発。
須坂長野東インターからE18に乗り、更埴JCTでE19に入り、諏訪北インターで高速を降りた。
Deviser One Day Guitar Show 2025 Winter
アンケートに答えてもらったピック型のキーホルダー
屋台らーめん やまちゃん 醤油らーめん
諏訪北インターからE19に乗り、梓川サービスエリア(下り)のENEOSで給油してから、
美ヶ原自然センターまで行こうと思ったら、2025年11月19日から冬季閉鎖となっていた。
上田方面に向かって走り、坂北インターからE18に乗り、長野インターで高速を降りて、
国道18号線を走って自宅まで。
Stravaのスクリーンショット
謎肉増量ＢＩＧカップヌードルカレー、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.8℃ 36% 体温 36.4℃ 体重 65.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：謎肉増量ＢＩＧチリトマトヌードル、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：屋台らーめん やまちゃん 醤油らーめん
夕食：謎肉増量ＢＩＧカップヌードルカレー、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1290回(2000.1.1より)
【2025年11月21日(金)】(晴れ時々曇り)
一蘭とんこつ、枝豆、かつお炭火焼たたき刺身、燻製合鴨、ぬか漬盛合せ
6:31
2025年11月21日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:35
2025年11月21日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時48分に起床。
カレーライス、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
右 善光寺道標
馬山苑
夏の大三角
Stravaのスクリーンショット
一蘭とんこつ、枝豆、かつお炭火焼たたき刺身、燻製合鴨、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
明日は松本の「Deviser One Day Guitar Show 2025 Winter」に行く予定。
自宅 → ディバイザー
11:00 12:45
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.8℃ 46% 体温 36.4℃ 体重 65.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カレーライス、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：一蘭とんこつ、枝豆、かつお炭火焼たたき刺身、燻製合鴨、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1290回(2000.1.1より)
【2025年11月20日(木)】(晴れ)
冬ご馳走天丼(天丼てんや 長野徳間店) 天然大海老・活〆一本穴子・ふぐ・小柱のつまみ揚げ・はじかみ(２本)
6:30
2025年11月20日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:35
2025年11月20日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時31分に起床。
和風だしのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
百合根のバターホイル焼き、生ブルーベリー、赤ワイン(GRANVINA TEMPRANILLO)
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
白岩峰への案内板
熊出没注意
三登山登山口
三登山神社
船地蔵尊
冬ご馳走天丼(天丼てんや 長野徳間店) 天然大海老・活〆一本穴子・ふぐ・小柱のつまみ揚げ・はじかみ(２本)
三登山トレッキングコース 2025.11.20
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.0℃ 35% 体温 36.4℃ 体重 65.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：百合根のバターホイル焼き、生ブルーベリー、赤ワイン(GRANVINA TEMPRANILLO)
夕食：冬ご馳走天丼(天丼てんや 長野徳間店) 天然大海老・活〆一本穴子・ふぐ・小柱のつまみ揚げ・はじかみ(２本)
カレーライスの回数:1290回(2000.1.1より)
【2025年11月19日(水)】(曇り時々雨)
鴨南蛮そば、枝豆、コク旨！豚生姜焼き、ぬか漬盛合せ
6:29
2025年11月19日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:36
2025年11月19日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時59分に起床。
和風だしのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
SBC信越放送株式会社開局の地 記念碑
ヤマダデンキ Tecc LIFE SELECT 長野SBC通り店でUHS-UのSDカードを探したけれど無かった。
ヒドリガモ 辰巳池 2025.11.19
一茶句碑
富竹のビャクシン
じっくり仕上げた豚バラ(セブンイレブン 長野古里店)
下駒沢伊勢社
駅前会館
Stravaのスクリーンショット
鴨南蛮そば、枝豆、コク旨！豚生姜焼き、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.9℃ 36% 体温 36.4℃ 体重 65.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：じっくり仕上げた豚バラ(セブンイレブン 長野古里店)
夕食：鴨南蛮そば、枝豆、コク旨！豚生姜焼き、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1290回(2000.1.1より)
【2025年11月18日(火)】(曇り時々雨)
百合根のバターホイル焼き、枝豆、昆布仕立てのセロリサラダ
6:28
2025年11月18日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:36
2025年11月18日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時11分に起床。
イタリア産モッツァレラのマルゲリータピザ、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
栗きんとん、キットカット、ガーナ濃厚生チョコ、生ブルーベリー
歩いて自宅を出発。
バイク王 長野店で車検を受けたホンダ CB400 Super Fourを引き取った。
長野トヨタ徳間店で、アクアＺの最終回支払いプランの申し込み(買い上げ)。
歩いて自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
ながの東急百貨店のATMで三井住友銀行の通帳の通帳記入
山小屋
アルデンテ
長野駅から北しなの線に乗った。
しなの鉄道 長野駅
塩ゆで枝豆(ローソン 北長野駅前店)
カルガモ 辰巳池 2025.11.18
カルガモ 辰巳池 2025.11.18
ハシビロガモ 辰巳池 2025.11.18
雲
散歩 2025.11.18
Stravaのスクリーンショット
百合根のバターホイル焼き、枝豆、昆布仕立てのセロリサラダ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.9℃ 36% 体温 36.4℃ 体重 65.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：イタリア産モッツァレラのマルゲリータピザ、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：栗きんとん、キットカット、ガーナ濃厚生チョコ、生ブルーベリー
夕食：百合根のバターホイル焼き、枝豆、昆布仕立てのセロリサラダ
カレーライスの回数:1290回(2000.1.1より)
【2025年11月17日(月)】(晴れ後雨)
鴨南蛮そば、枝豆、ジューシー鶏もも唐揚げ(塩麹)、昆布仕立てのセロリサラダ
6:27
2025年11月17日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:37
2025年11月17日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時08分に起床。
カップヌードル、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
ツルヤ徳間店とファミリーマート長野サンロード店で買い物。
徳間池
諏訪神社
馬頭観音
散歩 2025.11.17
Stravaのスクリーンショット
鴨南蛮そば、枝豆、ジューシー鶏もも唐揚げ(塩麹)、昆布仕立てのセロリサラダ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.7℃ 43% 体温 36.4℃ 体重 65.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：オレンジスカッシュ
夕食：鴨南蛮そば、枝豆、ジューシー鶏もも唐揚げ(塩麹)、昆布仕立てのセロリサラダ
カレーライスの回数:1290回(2000.1.1より)
【2025年11月16日(日)】(晴れ)
サバカレーライス、パストラミポーク、昆布仕立てのセロリサラダ、ふかひれスープ
6:26
2025年11月16日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:38
2025年11月16日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時42分に起床。
和風だしのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
キットカット、栗ん子
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
蚊里田神社
熊出没注意
三登山登山口
船地蔵尊
信州惣五郎ファーム
三登山トレッキングコース 2025.11.16
Stravaのスクリーンショット
サバカレーライス、パストラミポーク、昆布仕立てのセロリサラダ、ふかひれスープ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.9℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：キットカット、栗ん子
夕食：サバカレーライス、パストラミポーク、昆布仕立てのセロリサラダ、ふかひれスープ
カレーライスの回数:1290回(2000.1.1より)
【2025年11月15日(土)】(晴れ)
鴨南蛮そば、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
6:25
2025年11月15日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:38
2025年11月15日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時59分に起床。
チキンラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
キットカット、きんつば山
歩いて自宅を出発。
吉田の大イチョウ
ヒドリガモ、カルガモ 辰巳池 2025.11.15
塩ゆで枝豆(ローソン 北長野駅前店)
中越北広場
中越の庚申塔
テバ・チキ骨なし(ファミリーマート 長野中越一丁目店)
散歩 2025.11.15
Stravaのスクリーンショット
鴨南蛮そば、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.3℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：キットカット、きんつば山
夕食：テバ・チキ骨なし(ファミリーマート 長野中越一丁目店)
鴨南蛮そば、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1289回(2000.1.1より)
【2025年11月14日(金)】(晴れ時々曇り)
サバカレーライス、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
6:24
2025年11月14日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:39
2025年11月14日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時27分に起床。
一風堂監修とんこつ焼ラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
リンゴ、柿、キットカット、くりんぱい、栗きんとん
歩いて自宅を出発。
他力橋
天周院
吉田の大イチョウ
ヒドリガモ、カルガモ 辰巳池 2025.11.14
カルガモ 辰巳池 2025.11.14
カルガモ、トモエガモ 辰巳池 2025.11.14
カルガモ2 辰巳池 2025.11.14
カルガモ3 辰巳池 2025.11.14
カルガモ、ヒドリガモ 辰巳池 2025.11.14
馬頭観世音と寒念仏
馬山苑
徳間新町宿道標
散歩 2025.11.14
Stravaのスクリーンショット
サバカレーライス、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.3℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：一風堂監修とんこつ焼ラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：リンゴ、柿、キットカット、くりんぱい、栗きんとん
夕食：サバカレーライス、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1289回(2000.1.1より)
【2025年11月13日(木)】(曇り後晴れ)
鴨南蛮そば、枝豆、国産炙りしめさば刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
6:23
2025年11月13日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:40
2025年11月13日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時52分に起床。
和風だしのカレーうどん、コールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
アクアＺに乗って自宅を出発。
バイク王長野店に、ホンダ CB400 Super Fourの車検用「軽自動車税(種別割)納税証明書(継続検査用)」を渡した。
Xperia 1 VIが再起動してしまい、Relive、STRAVAの軌跡が飛んでしまった。
長野県立歴史館で徳間村周辺の古地図を撮影した。
歩いて自宅を出発。
ツルヤ徳間店とファミリーマート長野サンロード店で買い物。
他力橋
疫病退散(アマビエ)(五岳アートライフ)
ヒドリガモ 辰巳池 2025.11.13
ローソン 長野稲田三丁目店で塩ゆで枝豆を買った。
散歩 2025.11.13
Stravaのスクリーンショット
鴨南蛮そば、枝豆、国産炙りしめさば刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.8℃ 41% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、コールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：鴨南蛮そば、枝豆、国産炙りしめさば刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月12日(水)】(晴れ時々曇り)
鴨南蛮そば、枝豆、一本釣わら焼かつおたたき刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
6:22
2025年11月12日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:40
2025年11月12日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時31分に起床。
小えびとねぎのペペロンチーノ、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
たこ焼、どら焼山、栗きんとん、柿、リンゴ
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
食事処 丸長は本日休業
若槻支所
白岩峰への案内板
若槻山城,堂沢出城跡
蚊里田鉱泉
熊出没注意
三登山登山口
信州惣五郎ファーム
三登山トレッキングコース 2025.11.12
Stravaのスクリーンショット
鴨南蛮そば、枝豆、一本釣わら焼かつおたたき刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.1℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：小えびとねぎのペペロンチーノ、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：たこ焼、どら焼山、栗きんとん、柿、リンゴ
夕食：鴨南蛮そば、枝豆、一本釣わら焼かつおたたき刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月11日(火)】(晴れ時々曇り)
鴨南蛮そば、枝豆、一本釣わら焼かつおたたき刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
6:21
2025年11月11日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:41
2025年11月11日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時54分に起床。
カップスターほたて塩、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
乃木坂46 お絵描き★クイズ
柿、リンゴ、生ブルーベリー
歩いて自宅を出発。
眼鏡市場 長野若槻店で曲がったフレームを直してもらった。
砂田橋
吉田の大イチョウ
カルガモとヒドリガモ 辰巳池 2025.11.11
カルガモ 辰巳池 2025.11.11
カルガモ2 辰巳池 2025.11.11
たこ焼(８個入り)、塩ゆで枝豆(ローソン 長野稲田三丁目店)
散歩 2025.11.11
Stravaのスクリーンショット
鴨南蛮そば、枝豆、一本釣わら焼かつおたたき刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.9℃ 39% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップスターほたて塩、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：柿、リンゴ、生ブルーベリー
夕食：鴨南蛮そば、枝豆、一本釣わら焼かつおたたき刺身、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月10日(月)】(曇り後雨後晴れ)
宮崎牛すき鍋とお刺身御膳 (和食麺処サガミ 長野篠ノ井バイパス店)
6:19
2025年11月10日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:42
2025年11月10日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時12分に起床。
和風だしのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
徳間村の古地図が長野県立歴史館にあるので、行ってみることにした。
アクアＺのドアが開かなかった。
メカニカルキーでドアを開けてからボンネットを開け、外付けバッテリーを繋いでエンジンをかけた。
アクアＺに乗って自宅を出発。
須坂長野東インターでETCのゲートを通過しよとしたら、ゲートが開かない。
ETCカードがセットされていなかった。ボンネットを開けるときに外れたようだ。
ゲートのバーが短かったので、そのままゲートを通り過ぎた。
更埴インターに到着すると、料金所は無人だったので、観光案内所の人に聞くと、一般のゲートに
行ってくださいと言われた。
スピーカーの声の指示に従って、ETCカードを差し込んで、料金を差し引いてもらった。
長野県立歴史館は休館日だった。
本日は休館日です
宮崎牛すき鍋とお刺身御膳 (和食麺処サガミ 長野篠ノ井バイパス店)
帰りは高速を使わず、国道18号線を使って自宅まで。
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
寺島造園
風車
土京山城跡
疣取石(いぼとりいし)
Stravaのスクリーンショット
カップスター旨塩、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
乃木坂46 お絵描き★クイズ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.7℃ 49% 体温 36.4℃ 体重 65.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：宮崎牛すき鍋とお刺身御膳 (和食麺処サガミ 長野篠ノ井バイパス店)
夕食：カップスター旨塩、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月9日(日)】(曇り時々雨)
山菜なめこ蕎麦、枝豆、コク旨！豚生姜焼き、ぬか漬盛合せ
6:18
2025年11月9日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:43
2025年11月9日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時01分に起床。
長岡生姜醤油ラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
馬頭観音
塩ゆで枝豆、バター(ローソン 長野稲田三丁目店)
中越地蔵尊
Stravaのスクリーンショット
山菜なめこ蕎麦、枝豆、コク旨！豚生姜焼き、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.5℃ 47% 体温 36.4℃ 体重 65.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：長岡生姜醤油ラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：オレンジスカッシュ
夕食：山菜なめこ蕎麦、枝豆、コク旨！豚生姜焼き、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月8日(土)】(晴れ後曇り)
銀鮭幕の内弁当、焼き上げローストもも、ぬか漬盛合せ、長ねぎの味噌汁
6:17
2025年11月8日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:44
2025年11月8日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時06分に起床。
コクと深みのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
バイク王長野店で、昨日依頼しておいたホンダ CB400 Super Fourの自動車検査証のコピーを受け取った。
忘れていた車検を受けるのに必要となった。
馬頭観音
右善光寺 道標
西友 古里店で買い物。銀鮭幕の内弁当、エリンギ、ブナシメジ、ベーコン。
姉の家に栗のお菓子のお土産を届けたところ、リンゴと柿をもらった。
下駒沢伊勢社
長岡生姜醤油ラーメン、じっくり仕上げた豚バラ(セブンイレブン 長野古里店)
巻雲（けんうん）
ヒドリガモ、カルガモ、オナガガモ 辰巳池 2025.11.8
中越防災調整池
Stravaのスクリーンショット
銀鮭幕の内弁当、焼き上げローストもも、ぬか漬盛合せ、長ねぎの味噌汁
歩幅を実測した。10歩歩いた距離は3回の平均値で750cm。歩幅の実測値は75cmとなる。
MapMyWalk 距離:12,63km ステップ:21,426 → 1,263,000cm/21,426=59cm 距離が短い
GARMIN 距離:15,1 km ステップ:19,431 → 1,510,000cm/19,431=78cm 実測より2cm長い
STRAVA 距離:14,22km ステップ:19,431 → 1,422,000cm/19,431=73cm 実測より2cm短い
MapMyWalkは距離が短く、ステップが多いため、歩幅が短く計算された。
GARMINとSTRAVAから計算された歩幅は実測値に近かった。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.8℃ 40% 体温 36.4℃ 体重 65.50kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：コクと深みのカレーうどん、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：じっくり仕上げた豚バラ
夕食：銀鮭幕の内弁当、焼き上げローストもも、ぬか漬盛合せ、長ねぎの味噌汁
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月7日(金)】(晴れ)
越前そば、枝豆、パストラミポーク、法蓮草の胡麻和え
6:16
2025年11月7日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:45
2025年11月7日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時30分に起床。
CoCo壱番屋監修カレーラーメン、信州産キャベツのコールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
ホンダ CB400 Super Fourのエンジンがかからなかったので、バッテリーを外付けしてエンジンをかけた。
1時間経ってからホンダ CB400 Super Fourに乗って自宅を出発。
ENEOS セルフ若槻店で給油。レギュラー 12.71L 2,212円(174円/L)
またエンジンがかからなかったので、バイク王長野店まで押して行った。
バッテリーの交換を依頼した。
歩いて自宅を出発。
月
Stravaのスクリーンショット
越前そば、枝豆、パストラミポーク、法蓮草の胡麻和え
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.4℃ 39% 体温 36.4℃ 体重 65.50kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：CoCo壱番屋監修カレーラーメン、信州産キャベツのコールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：オレンジスカッシュ
夕食：越前そば、枝豆、パストラミポーク、法蓮草の胡麻和え
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月6日(木)】(晴れ後曇り)
和風だしのカレーうどん、枝豆、パストラミポーク、法蓮草の胡麻和え
6:16
2025年11月7日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:45
2025年11月7日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時31分に起床。
野菜コロッケそば、かつおたたき 大葉にんにく醤油、山梨県富士川町産ゆず使用ゆず大根、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
ローソン 北長野駅前店(龍角散ののどすっきり飴)
ヒドリガモとカルガモ 辰巳池 2025.11.6
Nikon デジタルカメラ COOLPIX B600で撮影
ヒドリガモ 辰巳池 2025.11.7
Xperia 1 VIで撮影
馬頭観世音と寒念仏
龍角散ののどすっきりタブレット ハニーレモン味(セブンイレブン 長野南堀店)
月
馬頭観音
Stravaのスクリーンショット
和風だしのカレーうどん、枝豆、パストラミポーク、法蓮草の胡麻和え
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.0℃ 44% 体温 36.4℃ 体重 65.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：野菜コロッケそば、かつおたたき 大葉にんにく醤油、山梨県富士川町産ゆず使用ゆず大根、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：コカ・コーラ(300ml)
夕食：和風だしのカレーうどん、枝豆、パストラミポーク、法蓮草の胡麻和え
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月5日(水)】(晴れ後曇り)
イタリア産モッツァレラのマルゲリータピザ、コールスローサラダ、リポビタンD、
明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
6:14
2025年11月5日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:46
2025年11月5日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時59分に起床。
イタリア産モッツァレラのマルゲリータピザ、コールスローサラダ、リポビタンD、
明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
パストラミポーク、KitKat、生ブルーベリー、赤ワイン(SEARIDGE PINOT NOIR)
歩いて自宅を出発。今日はツルヤ徳間店が休み。
セブンイレブン長野若槻店、デリシア若槻店、ウエルシア長野若槻大通店、ファミリーマート長野若槻大通店で買い物。
若槻大池の横から三登山林道を歩き、スーパー地形の地図を頼りにして、三登山の麓にある風車まで辿り着き、風車を撮影した。
近くに行けば何の風車なのかが分かると思っていたら、何も書かれていなかった。
パリッとフランクドッグ(ローソン 長野田中店)
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.5℃ 46% 体温 36.4℃ 体重 65.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：イタリア産モッツァレラのマルゲリータピザ、コールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：パストラミポーク、KitKat、生ブルーベリー、赤ワイン(SEARIDGE PINOT NOIR)
夕食：パリッとフランクドッグ(ローソン 長野田中店)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月4日(火)】(晴れ時々曇り)
鴨南蛮そば、パストラミポーク、桜えび天、本漬沢庵甘口沢庵
6:13
2025年11月4日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:47
2025年11月4日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
9時01分に起床。
ねぎたっぷり！豚肉そば、コールスローサラダ、リポビタンD、ヤクルトY1000
パストラミポーク、枝豆、シャインマスカット、赤ワイン(SEARIDGE PINOT NOIR)
歩いて自宅を出発。
ツルヤ徳間店で買い物。
酒のスーパータカぎ 徳間店でバランタイン・ファイネストを買った。
稲田神社
稲田神社境内の石祠
ザ・ダイソー 長野稲田店で扇子を買った 110円
月
Stravaのスクリーンショット
鴨南蛮そば、パストラミポーク、桜えび天、本漬沢庵甘口沢庵
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.0℃ 43% 体温 36.4℃ 体重 65.35kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ねぎたっぷり！豚肉そば、コールスローサラダ、リポビタンD、ヤクルトY1000
昼食：パストラミポーク、枝豆、シャインマスカット、赤ワイン(SEARIDGE PINOT NOIR)
夕食：鴨南蛮そば、パストラミポーク、桜えび天、本漬沢庵甘口沢庵
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月3日(月)】(曇り時々雨) 文化の日
薬師丸ひろ子 Concert Tour 2025 〜はるか〜 高崎芸術劇場 2025.11.3
6:12
2025年11月3日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:48
2025年11月3日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時34分に起床。
鴨南蛮そば、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトジューシー果実、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
北陸新幹線長野駅から「あさま644号」に乗り、高崎駅で下車。
信州ポークソースとんかつ弁当
高崎芸術劇場で薬師丸ひろ子のコンサート
高崎駅から「あさま６２７号」に乗り、長野駅で下車。
手仕込みチキンカツ＆わかめご飯弁当
国産いかなんこつ、黒霧島
長野駅から北しなの線に乗り、北長野駅で下車。
ファミリーマート長野サンロード店で買い物をしてから帰宅。
薬師丸ひろ子 Concert Tour 2025 〜はるか〜 高崎芸術劇場 2025.11.3
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.0℃ 46% 体温 36.4℃ 体重 65.35kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カ鴨南蛮そば、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトジューシー果実、野菜一日これ一本
昼食：手仕込みチキンカツ＆わかめご飯弁当、国産いかなんこつ、黒霧島
夕食：国産いかなんこつ、黒霧島
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月2日(日)】(曇り時々晴れ)
炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り、生ブルーベリー、本漬沢庵甘口沢庵、赤ワイン(FRONTERA CABERNET SAUVIGNON)
6:11
2025年11月2日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:49
2025年11月2日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時28分に起床。
カップヌードルカレー、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトジューシー果実、野菜一日これ一本
炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り、生ブルーベリー、本漬沢庵甘口沢庵、赤ワイン(FRONTERA CABERNET SAUVIGNON)
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
月
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.7℃ 46% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードルカレー、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトジューシー果実、野菜一日これ一本
昼食：炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り、生ブルーベリー、本漬沢庵甘口沢庵、赤ワイン(FRONTERA CABERNET SAUVIGNON)
夕食：抜き
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年11月1日(土)】(曇り)
MARIAH CAREY THE CELEBRATION OF MIMI 2025 JAPAN K-ARENA YOKOHAMA
6:10
2025年11月1日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:50
2025年11月1日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時33分に起床。
あっさり本格中華そば、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
北陸新幹線長野駅から「あさま618号」に乗り、上野駅で東海道本線に乗り換え、横浜駅で下車。
明治亭ソースかつ丼弁当、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
MARIAH CAREY THE CELEBRATION OF MIMI 2025 JAPAN K-ARENA YOKOHAMA
I can't live without you MARIAH CAREY THE CELEBRATION OF MIMI 2025 JAPAN K-ARENA YOKOHAMA 2025.11.1
All I Want for Christmas Is You (THE CELEBRATION OF MIMI 2025 JAPAN K-ARENA YOKOHAMA 2025.11.1)
横浜駅から京浜東北線に乗り、東京駅で「あさま631号」に乗った。
あっちっち 城崎名物 かにめしとすきやき弁当、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
北陸新幹線長野駅で下車。
長野駅から北しなの線に乗り、北長野駅で下車。
ファミリーマート長野サンロード店で買い物。
Stravaのスクリーンショット
MARIAH CAREY K-ARENA YOKOHAMA 2025.11.1
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.2℃ 46% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：あっさり本格中華そば、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：明治亭ソースかつ丼弁当、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
夕食：あっちっち 城崎名物 かにめしとすきやき弁当、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
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きのこの山、たけのこの里
レンチン椎茸
後輪のタイヤの空気が抜けた「AiDDE 電動アシスト自転車」を押して、サイクルベースあさひ長野徳間店まで行ったけれど、
仕様が特殊でマニュアルも無いので修理できないとのこと。(後で調べるとAiDDEのメールアドレスが見付かったので、修理できるかどうかを問い合わせた)
歩いて自宅を出発。
RIDGE-RUNNER 6180のスタンドが折れたので、CYCLESHOP Zekuで新しいスタンドを買った
35年前の電動アシストが付いていないRIDGE-RUNNERのパンフレットを見せてもらった。
月
緑ヶ丘公園
べんがる
古民家カフェ 大倉屋
散歩 2025.11.30
Stravaのスクリーンショット
カレーライス、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.3℃ 34% 体温 36.4℃ 体重 66.10kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ホームラン軒信州みそ仕立てみそラーメン、うま辛胡瓜、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、野菜一日これ一本
昼食：きのこの山、たけのこの里、レンチン椎茸
夕食：カレーライス、枝豆、パストラミポーク、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1294回(2000.1.1より)
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