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【2025年9月29日(月)】(曇り一時雨一時晴れ)
鴨南蛮そば、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、キリン一番搾り(135ml)
5:40
2025年9月29日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:34
2025年9月29日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
9時40分に起床。
生さば寿司、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、玉ねぎとオクラの味噌汁
歩いて自宅を出発。
右善光寺 道標
富竹のビャクシン
MapMyRunのスクリーンショット
鴨南蛮そば、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、キリン一番搾り(135ml)
23時に就寝。
明日は「碓氷峠廃線ウォーク」
移動時間
9月 30日 (火曜日)・07:15〜10:00
信濃吉田 → 横川(群馬)
2025年09月30日(火) 07:53出発
乗換回数：2回
所要時間：2時間4分
片道：5,850円
往復：11,700円
※大人/ICカード優先時
営業km：151.4km
[出発] 信濃吉田[きっぷ240円]
│ 07:53発
│ 長野電鉄長野線
│ 普通 長野行き
│ 08:05着△
[乗換] 長野(長野電鉄)
│ 08:05発
│ 徒歩
│ 08:18着
[乗換] 長野(ＪＲ・しなの)[きっぷ2,640円]
│ 08:25発(１４番線)
│ あさま610号[指定席2,970円]
│ 09:14着(１４番線)
[乗換] 高崎(ＪＲ)
│ 09:23発(５番線)
│ ＪＲ信越本線
│ 普通 横川行き
│ 09:57着
[到着] 横川(群馬)
〒379-0301 群馬県安中市松井田町横川４４１?６
【群馬・安中】イベント開催時のみ立ち入れる！碓氷峠廃線ウォーク・信越本線下り線踏破（横川→軽井沢）家族・友人・カップル・ソロ散策に
プランの説明
1997年に廃線となった信越本線横川・軽井沢間をガイドとともに歩くツアーです。
横川からスタートし、鉄道往来時と同じ勾配を登って、峠の湯で食事休憩後、下り線の廃線区間に入り軽井沢まで鉄路を踏破します。
密を避けるためガイドイヤホンを使用し、離れた場所でもクリアに説明を聞くことができます。
お昼は廃線ウォーク限定パッケージの峠の釜めしです。
ガイドによる鉄道史や周辺のよもやま話を聞きながら、写真を撮る時間もあります。
また、特別協力により、廃線に残る機器の一部で「信号機点灯・トンネル内照明擬似点灯」します。
在りしころの信越本線の車窓の景色を想像しながら、通常では見ることができない景色を見ていただけます。
〜体験の流れ〜
9:00 受付開始
観光案内所で受付終了後は、スタートまで鉄道文化むら見学や周辺散策をお楽しみいただけます（入園料別途要）11:00までに受付をお済ませください。
11:00 スタート
安中市観光機構 横川オフィスを出発し、アプトの道で峠の湯まで歩きます。
12:10 峠の湯にて食事休憩
1時間程度のお食事休憩です。限定パッケージの釜めしです。
お飲み物はついておりません。あらかじめご用意ください。
13:10 下り線入り口を出発
ここから、信越本線廃線跡に入ります。
15:00 旧熊ノ平駅にて休憩＆映像鑑賞
15分程度休憩後、旧熊ノ平駅から信越本線下り線4号トンネルへ入ります。
17:00 ゴール（18号トンネル付近）
ゴールから軽井沢駅までは徒歩約12分
イベント開始時のみ立ち入りが許可されている廃線跡
通常入れない場所に入るという非日常感がたまりません。鉄路や当時の機器が残っており遺構や捨てられたジュースの瓶などから、ノスタルジックな雰囲気を味わうことができます。通常入れない場所からのアングルで鉄道遺構を撮ることも楽しいです。
お昼は、名物「峠の釜めし」
「峠の釜めし」と漫画「新・駅弁ひとり旅」とコラボした限定パッケージでご提供します！
楽しんで戴けるようガイドがご案内いたします。
密を避けるためガイドイヤホンを使用、離れた場所でもクリアに説明を聞くことができます。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.5℃ 61% 体温 36.4℃ 体重 65.15kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：生さば寿司、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、玉ねぎとオクラの味噌汁
昼食：枝豆、キリン一番搾り(135ml)
夕食：鴨南蛮そば、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、キリン一番搾り(135ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月28日(日)】(曇り時々晴れ)
戸隠神社 奥社 2025.9.28
5:40
2025年9月28日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:35
2025年9月28日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
9時40分に起床。
今日は美ヶ原トレッキングの予定だったけれど、戸隠で蕎麦を食べることになった。
加藤の車に乗って加藤の家を出発。
天ざるそば (戸隠そば たんぼ)
越後屋商店
戸隠神社 随神門
戸隠神社 奥社杉並木
戸隠神社 奥社
戸隠スキー場
戸隠山
戸隠神社 奥社 2025.9.28
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 25.9℃ 52% 体温 36.4℃ 体重 66.60kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：リンゴ、コーヒー
昼食：天ざるそば (戸隠そば たんぼ)
夕食：枝豆、ザ・プレミアム・モルツ・生ビール(350ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月27日(土)】(曇り一時晴れ)
焼肉パーティー 2025.9.27
5:39
2025年9月27日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:37
2025年9月27日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時59分に起床。
ホームラン軒信州みそ仕立てみそラーメン、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
今日は信州大学こまくさ寮の4人(加園、小原、加藤、自分)で、加藤の家で焼肉パーティーをすることになった。
加園の車に乗って自宅を出発。
加藤の家に到着。
焼肉パーティー 2025.9.27
MapMyRunのスクリーンショット
3時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.8℃ 73% 体温 36.4℃ 体重 66.60kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ホームラン軒信州みそ仕立てみそラーメン、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：枝豆、チーズ、オクラ、焼肉、トマト、キリン一番搾り(350ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月26日(金)】(曇り一時晴れ)
自宅→東京→自宅 2025.9.26
5:38
2025年9月26日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:38
2025年9月26日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時00分に起床。
イタリア産モッツァレラのマルゲリータ、チキン＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
北陸新幹線長野駅から「あさま618号」に乗り、東京駅で下車。
東京国際フォーラムで「あの素晴しい歌をもう一度コンサート2025東京」を観る予定だったけれど、出発時間を1時間間違えて、
開演時間の15時00分に間に合わなくなってしまったので中止した。
丸の内南口
「あさま19号」に乗って北陸新幹線長野駅まで。
牛すきと牛焼肉弁当
JR長野駅で北しなの線に乗り替え、北長野駅で下車。歩いて自宅まで。
自宅→東京→自宅 2025.9.26
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
明日は東京国際フォーラムで「あの素晴しい歌をもう一度コンサート2025東京」
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.8℃ 73% 体温 36.4℃ 体重 66.60kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：イタリア産モッツァレラのマルゲリータ、チキン＆ブロッコリー、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：牛すきと牛焼肉弁当、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(350ml)
夕食：枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月25日(木)】(曇り一時雨後晴れ)
越前おろし蕎麦、枝豆、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
5:37
2025年9月25日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:40
2025年9月25日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時10分に起床。
CoCo壱番屋監修 カレーラーメン、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
ホンダ CB400 Super Fourに乗って自宅を出発。
長野駅東口の「お忘れ物承り所」に到着。
一昨日、松本駅のトイレに置き忘れたウェストバッグを、宅配便で受け取る手続きをした。
MapMyRunのスクリーンショット
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
吉野家 長野徳間店
MapMyRunのスクリーンショット
越前おろし蕎麦、枝豆、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
23時に就寝。
明日は東京国際フォーラムで「あの素晴しい歌をもう一度コンサート2025東京」
出演：きたやまおさむ、杉田二郎、イルカ、清水ミチコ、森山良子、上柳昌彦、クミコ、高田漣、小椋佳、木根尚登、山本英美、坂田学
移動時間
9月 26日 (金曜日)・12:30〜14:15
信濃吉田 → 東京
2025年09月26日(金) 12:03出発
乗換回数：1回
所要時間：2時間9分
片道：8,580円
往復：17,160円
※大人/ICカード優先時
営業km：226.7km
[出発] 信濃吉田[きっぷ240円]
│ 12:03発
│ 長野電鉄長野線
│ 普通 長野行き
│ 12:14着△
[乗換] 長野(長野電鉄)
│ 12:14発
│ 徒歩
│ 12:27着
[乗換] 長野(ＪＲ・しなの)[きっぷ4,070円]
│ 12:29発(１４番線)
│ あさま616号[指定席4,270円]
│ 14:12着(２２番線)
[到着] 東京
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.4℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 66.60kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：CoCo壱番屋監修 カレーラーメン、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：カール、枝豆、キリン一番搾り(135ml)
夕食：越前おろし蕎麦、枝豆、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月24日(水)】(曇り時々晴れ)
木曽駒ケ岳に登頂 2025.9.24
5:36
2025年9月24日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:41
2025年9月24日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時59分に起床。
パン、ベーコン、玉子焼き、サラダ、オレンジジュース、コーヒーなど
ホテルから文化会館北バス停まで歩き、バスに乗った。
駒ヶ岳ロープウェイ しらび平駅
駒ヶ根ロープウェイ 千畳敷駅に到着
千畳敷カール
乗越浄土
中岳
宝剣岳
木曽駒ケ岳に登頂 2025.9.24
富士山
おむすびおかずセット
クラブツーリズムのバスに乗り、早太郎温泉へ。
こまくさの湯で温泉に入った。
カツカレー(諏訪レイクビューコート)
諏訪湖
木曽駒ケ岳に登頂 2025.9.24
茅野駅から、あずさ41号に乗り、松本駅で、しなの21号に乗り換え、JR長野駅で下車。
JR長野駅から北しなの線に乗り、北長野駅で下車。歩いて自宅まで。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.7℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.35kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：パン、ベーコン、玉子焼き、サラダ、オレンジジュース、コーヒーなど
昼食：おむすびおかずセット
夕食：カツカレー(諏訪レイクビューコート)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月23日(火)】(曇り時々晴れ)
乗鞍岳の剣ヶ峰に登頂(2回目)
5:36
2025年9月23日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:43
2025年9月23日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時08分に起床。
チキンラーメン、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、JR長野駅で篠ノ井線に乗り換え、松本駅で下車。
クラブツーリズムのバスに乗り、畳平まで。
乗鞍岳の剣ヶ峰に登頂(2回目)
乗鞍岳の剣ヶ峰に登頂(2回目) 2025.9.23
Stravaのスクリーンショット
ご飯、味噌汁、蕎麦、ホッケの塩焼きなど
ホテルルートイン駒ヶ根に宿泊。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.7℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.35kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：パン
夕食：ご飯、味噌汁、蕎麦、ホッケの塩焼きなど
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月22日(月)】(曇り時々晴れ)
越前おろし蕎麦、枝豆、活〆真鯛刺身スライス、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
5:35
2025年9月22日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:44
2025年9月22日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時08分に起床。
カップヌードル、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
吉野家 長野徳間店は10月6日オープン
MapMyRunのスクリーンショット
越前おろし蕎麦、枝豆、活〆真鯛刺身スライス、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
23時に就寝。
明日、明後日は、乗鞍岳・木曽駒ヶ岳登山
移動時間
9月 23日 (火曜日)・07:30〜09:36
信濃吉田 → 松本
2025年09月23日(火) 07:53出発
乗り換え回数：1回
所要時間：1時間43分
片道：1,406円
往復：2,812円
※大人/ICカード優先時
営業km：67.0km
[出発] 信濃吉田[きっぷ240円]
│ 07:53発
│ 長野電鉄長野線
│ 普通 長野行き
│ 08:05着△
[乗換] 長野(長野電鉄)
│ 08:05発
│ 徒歩
│ 08:15着
[乗換] 長野(ＪＲ・しなの)[IC1,166円]
│ 08:15発(６番線)
│ ＪＲ信越本線
│ 普通 松本行き
[直通] 篠ノ井
│ ＪＲ篠ノ井線
│ 普通 松本行き
│ 09:36着(１番線)
[到着] 松本
＜登山初級A＞『初心者でも気軽に登れるおすすめのアルプス2座へ 乗鞍岳・木曽駒ヶ岳 2日間』【新宿・立川・八王子出発】
ツアー行程表
日 予定
1日目
9月23日(火)
新宿（7：00〜7：30発）--立川--八王子--＜特急・普通車指定席＞--松本--畳平--▲蚕玉岳（2979ｍ）--▲乗鞍岳・剣ヶ峰（3026ｍ）--畳平--駒ヶ根・ホテルルートイン駒ヶ根（泊）
※大浴場付きホテルに宿泊するのでゆっくり翌日に備えられます！
※歩行約6ｋｍ、約2時間40分
※松本駅集合ご希望のお客様は9：45集合となります。
お食事： 朝 × 昼：弁当 夕：〇
宿泊：駒ヶ根・ホテルルートイン駒ヶ根
2日目
9月24日(水)
駒ヶ根--文化会館北バス停--＜路線バス＞--しらび平--千畳敷--千畳敷カール--▲木曽駒ヶ岳（2956ｍ／中央アルプス最高峰）--（往路下山）--千畳敷--しらび平--＜路線バス＞--早太郎温泉（入浴）--茅野--＜特急・普通車指定席＞--八王子--立川--新宿（20：00〜21：20着）
※歩行約4ｋｍ、約3時間40分
※茅野駅解散ご希望のお客様は17：30〜18：40解散となります。
お食事： 朝：〇 昼：〇 夕 ：×
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.7℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.35kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：無限エビ、シャインマスカット
夕食：越前おろし蕎麦、枝豆、活〆真鯛刺身スライス、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月21日(日)】(曇り一時雨後晴れ)
シャインマスカット、栗、ミャクミャク棒
5:34
2025年9月21日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:46
2025年9月21日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時57分に起床。
CoCo壱番屋監修カレーラーメン、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
カップヌードル カレー、枝豆、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
GoPro13でタイムラプスのテスト
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
右善光寺 道標
MapMyRunのスクリーンショット
シャインマスカット、栗、ミャクミャク棒
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.7℃ 58% 体温 36.4℃ 体重 65.50kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：CoCo壱番屋監修カレーラーメン、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：カップヌードル カレー、枝豆、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
夕食：シャインマスカット、栗、ミャクミャク棒
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月20日(土)】(曇り時々雨)
鴨南蛮そば、枝豆、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
5:33
2025年9月20日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:47
2025年9月20日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時50分に起床。
冷しとろろそば、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
和風だしのカレーうどん
歩いて自宅を出発。
ファミリーマート長野サンロード店とツルヤ徳間店で買い物。
徳間新町宿道標
吉野家 長野徳間店
辰巳隧道
MapMyRunのスクリーンショット
鴨南蛮そば、枝豆、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 57% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：冷しとろろそば、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：和風だしのカレーうどん
夕食：鴨南蛮そば、枝豆、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月19日(金)】(曇り一時雨)
豚骨醤油家系ラーメン、昆布仕立てのセロリサラダ
5:32
2025年9月19日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:49
2025年9月19日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時33分に起床。
きのことベーコンの醤油パスタ、くるみやまびこ、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
カール、無限エビ、枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
歩いて自宅を出発。
和は笑
皇足穂吉田大御神宮
ファミリーマート長野サンロード店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
豚骨醤油家系ラーメン、昆布仕立てのセロリサラダ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.5℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：きのことベーコンの醤油パスタ、くるみやまびこ、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：カール、無限エビ、枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：豚骨醤油家系ラーメン、昆布仕立てのセロリサラダ
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月18日(木)】(曇り一時雨)
鉄火巻、枝豆、つきこんと蓮根のきんぴら、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:32
2025年9月18日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:50
2025年9月18日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時01分に起床。
にぎらずにできるおにぎり、ツナとコーンのサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
証明写真(『【羽田発着】添乗員同行 グランドサークル6景をめぐる アメリカ西部絶景の旅6日間』のESTA取得用)
MapMyRunのスクリーンショット
鉄火巻、枝豆、つきこんと蓮根のきんぴら、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.2℃ 68% 体温 36.4℃ 体重 65.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：にぎらずにできるおにぎり、ツナとコーンのサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：ポテトチップス、枝豆、キリン一番搾り(135ml)
夕食：鉄火巻、枝豆、つきこんと蓮根のきんぴら、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月17日(水)】(曇り後雨)
銀鮭幕の内弁当、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:31
2025年9月17日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:52
2025年9月17日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時58分に起床。
西尾の赤飯、ツナとコーンのサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
乾燥させた生ハム、枝豆(セブンイレブン 長野三才店)
右善光寺 道標
MapMyRunのスクリーンショット
銀鮭幕の内弁当、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.3℃ 68% 体温 36.4℃ 体重 65.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：西尾の赤飯、ツナとコーンのサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：乾燥させた生ハム
夕食：銀鮭幕の内弁当、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月16日(火)】(曇り後雨)
鉄火巻、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:30
2025年9月16日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:53
2025年9月16日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時02分に起床。
西尾のわかめごはん、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
徳間新町宿道標
雲
MapMyRunのスクリーンショット
鉄火巻、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：西尾のわかめごはん、チキン＆たまご＆ブロッコリー、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：鉄火巻、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月15日(月)】(曇り後雨)
STING 3.0 JAPAN TUOR 2025.9.15
5:29
2025年9月15日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:55
2025年9月15日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時01分に起床。
白がゆ、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、北陸新幹線で東京駅へ。
東京駅から山手線に乗り、新橋駅で、ゆりかもめに乗り換え、有明テニスの森駅で下車。
有明アリーナでSTING 3.0 JAPAN TUOR。
新豊洲駅から、ゆりかもめに乗り、新橋駅でけいっ品東北線に乗り換え、東京駅で
北陸新幹線に乗り換え、長野駅まで。
深川めし
STING 3.0 JAPAN TUOR 2025.9.15
Every Breath You Take (見つめていたい) 2025.9.15
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：白がゆ、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：ザ・プレミアム・モルツ生ビール(350ml)
夕食：深川めし
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月14日(日)】(曇り後雨)
大阪・関西万博2025.9.14
5:28
2025年9月14日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:56
2025年9月14日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時04分に起床。
パン、コーンスープ、スクランブルドエッグ、ベーコン、サラダ、オレンジジュース、コーヒー(ホテルヒューイット甲子園)
裾花観光バスで大阪・関西万博へ。
ガンダム像
シンガポール館
火星の石(日本館)
大屋根リングを一周した
たこ焼き、唐揚げ、生ビール(好きやねん大阪フードコートEAST SIDE)
大阪・関西万博2025.9.14
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：パン、コーンスープ、スクランブルドエッグ、ベーコン、サラダ、オレンジジュース、コーヒー(ホテルヒューイット甲子園)
昼食：たこ焼き、唐揚げ、生ビール(好きやねん大阪フードコートEAST SIDE)
夕食：はちみつケーキ、コーヒー
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月13日(土)】(曇り後雨)
万博記念公園 2025.9.13
5:28
2025年9月13日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:58
2025年9月13日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時49分に起床。
梅がゆ、ピリッ！と からっキュウ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
姉の車に乗って自宅を出発。アールエフ長野の駐車場で裾花観光バスに乗り換え。
美味百膳
太陽の塔
道頓堀グリコサイン
かに道楽 本店
かに道楽 道頓堀 東店
生中、枝豆、串カツ、たこ焼き、おかんのどて煮 (くれおーる 道頓堀店)
万博記念公園 2025.9.13
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：梅がゆ、ピリッ！と からっキュウ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：美味百膳
夕食：生中、枝豆、串カツ、たこ焼き、おかんのどて煮 (くれおーる 道頓堀店)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月12日(金)】(曇り後雨)
生さんまの炭火焼き定食２尾、生ビール小ジョッキ、ひんやり豆腐 (大戸屋ごはん処 長野稲田店)
5:27
2025年9月12日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:59
2025年9月12日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時31分に起床。
西尾の山菜おこわ、コールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
生さんまの炭火焼き定食２尾、生ビール小ジョッキ、ひんやり豆腐 (大戸屋ごはん処 長野稲田店)
頭と尻尾は残す
MapMyRunのスクリーンショット
かもめ食堂
かもめ食堂 (レンタルで300円)
夏のある日、ヘルシンキの街角に「かもめ食堂」という小さな食堂がオープンしました。
その店の主は日本人の女性サチエ（小林聡美）でした。道行く人がふらりと入ってきて、
思い思いに自由な楽しい時間を過ごしてくれる、そんな風になればいい、そう思った
サチエは献立もシンプルで美味しいものをと考え、メインメニューはおにぎりになりました。
しかし、興味本位に覗く人はいましたが、来る日も来る日も誰も来ない日が続きます。
それでもサチエは毎日、食器をピカピカに磨き、夕方になるとプールで泳ぎ、家に帰って食事を作る、
そして翌朝になると市場に寄って買い物をし、毎日きちんとお店を開く、ゆったりとして
ヘルシンキの街と人々に、足並みを合わせるような、そんな時間を暮していました。
サチエは、毎日真面目にやっていれば、いつかお客さんはやってくる、とそう思っていたのです。(c)かもめ商会
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：西尾の山菜おこわ、コールスローサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：キリン一番搾り(135ml)
夕食：生さんまの炭火焼き定食２尾、生ビール小ジョッキ、ひんやり豆腐 (大戸屋ごはん処 長野稲田店)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月11日(木)】(曇り一時雨)
冷しぶっかけそうめん、バナナ、枝豆、管理栄養士監修 信州の味?野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:26
2025年9月11日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:01
2025年9月11日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時56分に起床。
西尾のえびピラフ、旨辛キャベきゅう、バナナ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
アクアＺに乗って自宅をを出発。
国道18号線を走り、主要地方道 信濃信州線を走り、バードラインを走り、自宅に戻った。
アクアＺに乗って自宅をを出発。
古代遺跡徳間博物館
アクアＺの定期点検(長野トヨタ徳間店)
歩いて自宅を出発。
チロルチョコ、チョコモナカジャンボ(ローソン 北長野駅前店)
日本野鳥の会 長野支部報 野鳥ながの 今月の写真「乗鞍バスツアー2025 7/25」
MapMyRunのスクリーンショット
冷しぶっかけそうめん、バナナ、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.5℃ 55% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：西尾のえびピラフ、旨辛キャベきゅう、バナナ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：チロルチョコ、チョコモナカジャンボ(ローソン 北長野駅前店)
夕食：冷しぶっかけそうめん、バナナ、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月10日(水)】(曇り一時晴れ一時雨)
鉄火巻、枝豆、バナナ、管理栄養士監修 信州の味?野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:25
2025年9月10日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:02
2025年9月10日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時23分に起床。
にぎらずにできる携帯おにぎり、サラダチキンのサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
歩いて自宅をを出発。
ツルヤ徳間店とファミリーマート長野サンロード店で買い物。
徳間新町道標
カルガモ 原池
MapMyRunのスクリーンショット
鉄火巻、枝豆、バナナ、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.8℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：にぎらずにできる携帯おにぎり、サラダチキンのサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：鉄火巻、枝豆、バナナ、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月9日(火)】(曇り時々晴れ)
厚切り！鮭弁当、枝豆、岡山日生産かきフライ、おしんこ盛合せ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:24
2025年9月9日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:04
2025年9月9日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時02分に起床。
豚生姜焼弁当、シーチキン＆コーンサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
歩いて自宅をを出発。
徳間新町道標
ラムネ
右善光寺 道標
西友古里店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
厚切り！鮭弁当、枝豆、岡山日生産かきフライ、おしんこ盛合せ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.1℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 65.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：豚生姜焼弁当、シーチキン＆コーンサラダ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：厚切り！鮭弁当、枝豆、岡山日生産かきフライ、おしんこ盛合せ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月8日(月)】(曇り一時雨時々晴れ)
チャーシュー焼ビーフン、枝豆、おしんこ盛合せ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:24
2025年9月8日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:05
2025年9月8日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時50分に起床。
西尾のチキンライス、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
歩いて自宅をを出発。
マイナンバーカードの受け取り
月に向かって進め
ヱビスパン
鹿児島県産黒豚ジャーキーブラックペッパー味
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
チャーシュー焼ビーフン、枝豆、おしんこ盛合せ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.7℃ 67% 体温 36.4℃ 体重 65.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：西尾のチキンライス、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
昼食：鹿児島県産黒豚ジャーキーブラックペッパー味
夕食：チャーシュー焼ビーフン、枝豆、おしんこ盛合せ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月7日(日)】(晴れ)
西尾の松茸ごはん、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
5:23
2025年9月7日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:07
2025年9月7日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
9時19分に起床。
西尾の松茸ごはん、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
歩いて自宅をを出発。
徳間新町道標
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、湯引きはも、枝豆、管理栄養士監修 信州の味?野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.2℃ 53% 体温 36.4℃ 体重 65.00kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：西尾の松茸ごはん、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトアロエ、野菜一日これ一本
昼食：キリン一番搾り(135ml)
夕食：愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、湯引きはも、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月6日(土)】(晴れ)
愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、湯引きはも、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:22
2025年9月6日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:08
2025年9月6日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時55分に起床。
西尾のドライカレー、海老とブロッコリーのサラダ、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、１日分の野菜
歩いて自宅をを出発。
徳間新町道標
横手山
外来種を駆除してくれるカワセミ
右善光寺 道標
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、湯引きはも、枝豆、管理栄養士監修 信州の味?野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.6℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.00kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：西尾のドライカレー、海老とブロッコリーのサラダ、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、１日分の野菜
昼食：かっぱえびせん、枝豆、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：愛知県三河産 国産うなぎ蒲焼重、湯引きはも、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月5日(金)】(雨後曇り)
カレーライス、海老とブロッコリーのサラダ、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、１日分の野菜
5:21
2025年9月5日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:10
2025年9月5日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
9時20分に起床。
カレーライス、海老とブロッコリーのサラダ、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、１日分の野菜
信州大学・松本高等学校 学生歌・寮歌集
歩いて自宅をを出発。
ローソン 長野稲田三丁目店で塩ゆで枝豆を買った
梅の遊
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.8℃ 61% 体温 36.4℃ 体重 64.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カレーライス、海老とブロッコリーのサラダ、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、１日分の野菜
昼食：抜き
夕食：ポテトチップス、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
キリン一番搾り(135ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
【2025年9月4日(木)】(曇り時々晴れ一時雨)
とろ旨すき焼き月見セット (マクドナルド 長野SBC通り店)
5:20
2025年9月4日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:11
2025年9月4日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時44分に起床。
尾西の五目ごはん、カレー、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、野菜一日これ一本
歩いて自宅をを出発。
馬形帯鉤
地附山
とろ旨すき焼き月見セット (マクドナルド 長野SBC通り店)
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.2℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 64.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：尾西の五目ごはん、カレー、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：とろ旨すき焼き月見セット (マクドナルド 長野SBC通り店)
キリン一番搾り(135ml)
カレーライスの回数:1287回(2000.1.1より)
【2025年9月3日(水)】(曇り時々晴れ一時雨)
生さんまの炭火焼き、せいろ蕎麦、生ビール小ジョッキ、揚げ茄子 (大戸屋ごはん処 長野稲田店)
5:20
2025年9月3日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:13
2025年9月3日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
9時00分に起床。
尾西のきのこごはん、カレー、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、野菜一日これ一本
歩いて自宅をを出発。
生さんまの炭火焼き、せいろ蕎麦、生ビール小ジョッキ、揚げ茄子 (大戸屋ごはん処 長野稲田店)
SBC信越放送株式会社開局の地 記念碑
ネコ(辰巳公園)
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.6℃ 50% 体温 36.4℃ 体重 64.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：尾西のきのこごはん、カレー、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、森永ビフィダスアロエ、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：生さんまの炭火焼き、せいろ蕎麦、生ビール小ジョッキ、揚げ茄子 (大戸屋ごはん処 長野稲田店)
枝豆、キリン一番搾り(135ml)
カレーライスの回数:1287回(2000.1.1より)
【2025年9月2日(火)】(晴れ一時雨)
鮎の塩焼き、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
5:19
2025年9月2日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:14
2025年9月2日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時54分に起床。
CoCo壱番屋監修 尾西のカレーライスセット、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
歩いて自宅をを出発。
徳間新町道標
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
鮎の塩焼き、枝豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.6℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 64.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：CoCo壱番屋監修 尾西のカレーライスセット、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：鮎の塩焼き、枝豆、管理栄養士監修 信州の味?野沢菜漬の炒め煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1287回(2000.1.1より)
【2025年9月1日(月)】(晴れ一時曇り)
CoCo壱番屋監修 尾西のカレーライスセット、バナナ、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
5:18
2025年9月1日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:16
2025年9月1日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時32分に起床。
CoCo壱番屋監修 尾西のカレーライスセット、バナナ、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
ポテトチップス、枝豆、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
歩いて自宅をを出発。
徳間新町道標
ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
右善光寺 道標
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.7℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 64.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：CoCo壱番屋監修 尾西のカレーライスセット、バナナ、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：ポテトチップス、枝豆、茄子の揚げ浸し、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
夕食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
枝豆、やみつき旨塩もつ煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1286回(2000.1.1より)
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歩いて自宅を出発。信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、北陸新幹線に乗り換え。
特急あさま610号で高崎駅まで。
高崎駅から信越本線に乗り、横川駅で下車。
JR高崎駅
横川駅
アプトの道(起点)
ソフトクリーム
特急あさま号
【群馬・安中】イベント開催時のみ立ち入れる！碓氷峠廃線ウォーク・信越本線下り線踏破（横川→軽井沢）家族・友人・カップル・ソロ散策に
碓氷関所跡
旧丸山変電所
峠の釜めし
第一号トンネル
66.7 per mille
碓氷第三橋梁(めがね橋)
旧熊ノ平駅
軽井沢駅から特急あさま621号に乗り、北陸新幹線長野駅で下車。
JR長野駅から北しなの線に乗り、北長野駅で下車。歩いて自宅まで。
碓氷峠廃線ウォーク 2025.9.30
Stravaのスクリーンショット
信州麺友会公認王様中華そば、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、キリン一番搾り(135ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.2℃ 66% 体温 36.4℃ 体重 65.15kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：銀鮭幕の内弁当、ピリッ！と からっキュウ、リポビタンD、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー、野菜一日これ一本
昼食：ソフトクリーム、カフェラテ、オレンジスカッシュ
夕食：信州麺友会公認王様中華そば、管理栄養士監修 国産ほうれん草の胡麻和え、キリン一番搾り(135ml)
カレーライスの回数:1288回(2000.1.1より)
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