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【2025年6月29日(日)】(晴れ後曇り)
岩たこの唐揚げ、茄子の揚げ浸し、スパークリングワイン
4:31
2025年6月29日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年6月29日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時35分に起床。
中華そば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん、生くりかん
岩たこの唐揚げ、茄子の揚げ浸し、スパークリングワイン
歩いて自宅を出発。
道標
アメリカザリガニ 徳間川 2025.6.29
キジバト 駒沢川 2025.6.29
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
明日は長野市民病院で日帰りドックのため朝食抜き。水・お茶はOK。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.2℃ 49% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、生くりかん
岩たこの唐揚げ、茄子の揚げ浸し、スパークリングワイン
夕食：抜き
カレーライスの回数:1269回(2000.1.1より)
【2025年6月28日(土)】(曇り時々晴れ)
熟成赤身ステーキ＆超粗びきステーキバーグ 、キャラフェ赤 (ステーキガスト 長野柳原店）
4:31
2025年6月28日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年6月28日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時14分に起床。
カレーライス、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん、生くりかん
歩いて自宅を出発。
長野運動公園付近でみられる鳥類
熟成赤身ステーキ＆超粗びきステーキバーグ 、キャラフェ赤 (ステーキガスト 長野柳原店）
焼肉千里
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.5℃ 66% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カレーライス、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、生くりかん
夕食：熟成赤身ステーキ＆超粗びきステーキバーグ 、キャラフェ赤 (ステーキガスト 長野柳原店）
カレーライスの回数:1269回(2000.1.1より)
【2025年6月27日(金)】(曇り後晴れ)
ピッツア・マルゲリータ、岩たこの唐揚げ、ふきの甘辛?、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
4:30
2025年6月27日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年6月27日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時52分に起床。
中華そば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん、生くりかん
歩いて自宅を出発。
ツルヤ徳間店とファミリーマート長野サンロード店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
ピッツア・マルゲリータ、岩たこの唐揚げ、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 73% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、生くりかん
夕食：ピッツア・マルゲリータ、岩たこの唐揚げ、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
カレーライスの回数:1268回(2000.1.1より)
【2025年6月26日(木)】(曇り一時雨時々晴れ)
散歩 東側 2025.6.25
4:30
2025年6月26日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年6月26日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時18分に起床。
ポンちゃんラーメン、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
生くりかん
A COMPLETE UNKOWN (名もなき者)
行者にんにくしょうゆ漬
歩いて自宅を出発。
道標
ハグロトンボ 駒沢川 2025.6.26
翁そば
虎塚・虎御前社・曽我塚
ＢＩＧポークフランク8セブンイレブン 長野古里店)
冨建千引神社
キジバト
ミシシッピーアカミミガメ
辰巳公園
完全閉店
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.2℃ 61% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメン、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：生くりかん、行者にんにくしょうゆ漬、さくさくココナッツ、素焼きミックスナッツ
夕食：ＢＩＧポークフランク8セブンイレブン 長野古里店)
キリン一番搾り生ビール(135ml)
カレーライスの回数:1268回(2000.1.1より)
【2025年6月25日(水)】(曇り時々雨)
三登山トレッキングコース 2025.6.25
4:30
2025年6月25日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年6月25日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時15分に起床。
ホームラン軒信州みそ仕立てみそラーメン、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
感謝デー本日餃子半額
白岩峰への案内板
熊出没注意
パリッとフランクドッグ(ローソン 長野田中店)
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.5℃ 52% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ホームラン軒信州みそ仕立てみそラーメン、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：パリッとフランクドッグ(ローソン 長野田中店)
夕食：ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1268回(2000.1.1より)
【2025年6月24日(火)】(雨後曇り)
普通カレーライス (万代そば)
4:29
2025年6月24日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2025年6月24日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時18分に起床。
中華そば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
北陸新幹線長野駅から「あさま614号」に乗り、高崎駅で「とき319号」に乗り換え、
新潟駅で下車。
普通カレーライス (万代そば)
新潟駅から高速バスに乗り、長野駅前で下車。
天麩羅せいろ、みよ田(純米吟醸片口)、お通し (食楽彩々 そば処 みよ田)
普通カレーライス (万代そば) 2025.6.24
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.8℃ 75% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：普通カレーライス (万代そば)
夕食：天麩羅せいろ、みよ田(純米吟醸片口)、お通し (食楽彩々 そば処 みよ田)
カレーライスの回数:1268回(2000.1.1より)
【2025年6月23日(月)】(雨後曇り)
いか七味焼き、いか磯辺天ぷら、納豆、ふきの甘辛?、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
4:29
2025年6月23日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年6月23日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時58分に起床。
カップヌードルカレー、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
キツネ
四阿山と根子岳
右善光寺 道標
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
いか七味焼き、いか磯辺天ぷら、納豆、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
ザ・ノース・フェイスのトレッキングシューズ（ローカット）を購入 ラ スポルティバのトレッキングシューズ（ローカット）のヴィブラムソールが擦り減ったので 擦り減り防止のため、三ツ穴プロテクターをヴィブラムソールに取り付けた
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.3℃ 77% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードルカレー、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
いか七味焼き、いか磯辺天ぷら、納豆、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1267回(2000.1.1より)
【2025年6月22日(日)】(曇り)
ロース・メンチカツ定食 (かつや 長野七瀬店)
4:29
2025年6月22日日曜日 (JST)
19:09
2025年6月22日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時41分に起床。
カップヌードル、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
ポンちゃんラーメン
ロース・メンチカツ定食 (かつや 長野七瀬店)
ラ・ムー 長野店
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.0℃ 68% 体温 36.4℃ 体重 66.30kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ロース・メンチカツ定食 (かつや 長野七瀬店)
カレーライスの回数:1267回(2000.1.1より)
【2025年6月21日(土)】(晴れ)
立山室堂平ライチョウ観察ツアー 2025.6.21
4:29
2025年6月21日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年6月21日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時30分に起床。
雷鳥荘のバイキング
ライチョウ(立山室堂平) 2025.6.21
ライチョウ
カニクリームコロッケコロッケカレー(有磯海SA)
立山室堂平ライチョウ観察ツアー 2025.6.21
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.9℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：雷鳥荘でバイキング
昼食：カニクリームコロッケコロッケカレー(有磯海SA)
夕食：抜き
カレーライスの回数:1267回(2000.1.1より)
【2025年6月20日(金)】(晴れ)
立山室堂平ライチョウ観察ツアー 2025.6.20
4:28
2025年6月20日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年6月20日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時55分に起床。
チキンラーメン、蒸し鶏と塩昆布のやみつきキャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り長野駅で下車。
長野駅東口からバスに乗り、室堂バスターミナルまで。
おにぎり(鮭、鮭マヨネーズ)
イワヒバリ(立山室堂平) 2025.6.20
ライチョウ(立山室堂平) 2025.6.20
ライチョウ(立山室堂平) 2025.6.20 その２
ライチョウ
夕食(雷鳥荘)
立山室堂平ライチョウ観察ツアー 2025.6.20
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.9℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、蒸し鶏と塩昆布のやみつきキャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：おにぎり(鮭、鮭マヨネーズ)
夕食：雷鳥荘の夕食(もつ煮、たこの刺身など)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月19日(木)】(晴れ)
マルシンハンバーグ、燻製3種(チーズソーセージ・スモークチキン・チキンハム)、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
4:28
2025年6月19日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2025年6月19日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時55分に起床。
ふくちゃんラーメン監修豚骨ラーメン、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん
アクアＺに乗って自宅を出発。
ヤマダ電機 Tecc LIFE SELECT 長野SBC通り店で、Nikon リモコン ML-L7を探したけれど無かった。
カメラのキタムラ長野・北長野店にも無かった。
Amazonで注文しているものは、明日の「6/20立山室堂平ライチョウ観察ツアー」には間に合わない。
明日はリモコン無しで撮影することにした。
今日は暑いので散歩は休むことにした。
マルシンハンバーグ、燻製3種(チーズソーセージ・スモークチキン・チキンハム)、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
23時に就寝。
移動時間
6月 20日 (金曜日)・07:15〜08:00
信濃吉田 → 長野(ＪＲ・しなの)
2025年06月20日(金) 07:39出発
乗り換え回数：0回
所要時間：22分
片道：240円
往復：480円
※大人/ICカード優先時
営業km：4.3km
[出発] 信濃吉田[きっぷ240円]
│ 07:39発
│ 長野電鉄長野線
│ 普通 長野行き
│ 07:51着△
[乗換] 長野(長野電鉄)
│ 07:51発
│ 徒歩
│ 08:01着
[到着] 長野(ＪＲ・しなの)
6/20立山室堂平ライチョウ観察ツアー
6月 20日 (金曜日)・08:15〜23:15
Schedule
日付時間スケジュール備考宿泊先食事
8:20 集合：長野駅東口ユメリアバスパーク
ーー
8:30 バス座席指定
14:15 徒歩出発・・・立山自然保護センター入館昼食自由：持参か室堂駅周辺
・・・室堂平周辺ライチョウ探鳥観察散策
16:30 山荘チェックイン歩行時間：約２時間
夕食
7:00 朝食
ーーー
8:00
昼食自由：立山駅周辺
12:30
13:30 立山駅発ー歩行時間合計：約３時間
17:00 長野駅東口ユメリアバスパーク着
2025年 6月20日(金) - 6月21日(土)
@日目
6月20日
（金）
富山県立山室堂
らいちょう温泉
雷鳥荘
夜
◯
出発ー立山駅ー立山アルペンルート-室堂駅着(13:30)
A目
6月21日
（土）
朝
○
徒歩出発-室堂着（8:30)バス移動・弥陀ケ原着(9:00) 弥陀ヶ原/美女平散策各約60分
立山平着(10:45)-美女平遊歩道 探鳥-美女平発(12:10)
立山駅着（昼食:自由行動）
[旅行代金に含まれるもの]往復バス運賃、宿泊費、消費税、ガイド料、保険料
[食事]２日間／朝１夜１
[ガイド］杉本淳、小林昌弘 [添乗員］大真紀子 Tel 090-6013-2544
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.9℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ふくちゃんラーメン監修豚骨ラーメン、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、ホームパイ(4袋)
夕食：マルシンハンバーグ、燻製3種(チーズソーセージ・スモークチキン・チキンハム)、ふきの甘辛煮、ザ・プレミアム・モルツ生ビール
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月18日(水)】(曇り時々晴れ一時雨)
散歩 東側 2025.6.18
4:28
2025年6月18日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2025年6月18日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時53分に起床。
とろろそば、根菜とほうれん草のごま和え、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
右善光寺 道標
雲
散歩 東側 2025.6.18
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
いか七味焼き、ふきの甘辛煮、キリン一番搾り生ビール(135ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.0℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：とろろそば、根菜とほうれん草のごま和え、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
いか七味焼き、ふきの甘辛煮、キリン一番搾り生ビール(135ml)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月17日(火)】(曇り後晴れ)
三登山トレッキングコース 2025.6.17
4:28
2025年6月17日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2025年6月17日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時43分に起床。
マルゲリータ、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、新鮮卵のこんがり焼プリン、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん
歩いて自宅を出発。
コバンソウ(デリシア 若槻店)
白岩峰への案内板
熊出没注意
三登山登山口
三登山トレッキングコース 2025.6.17
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
炭火焼き鳥 もも3本・皮2本入り、ふきの甘辛煮、納豆、キリン一番搾り生ビール(135ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.0℃ 68% 体温 36.4℃ 体重 65.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：マルゲリータ、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、新鮮卵のこんがり焼プリン、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、枝豆、キリン一番搾り(135ml)
夕食：炭火焼き鳥 もも3本・皮2本入り、ふきの甘辛煮、納豆、キリン一番搾り生ビール(135ml)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月16日(月)】(曇り時々晴れ)
三登山トレッキングコース 2025.6.16
4:28
2025年6月16日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2025年6月16日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時22分に起床。
とろろそば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
白岩峰への案内板
熊出没注意
三登山登山口
パリッとフランクドッグ(ローソン 長野田中店)
雲
夕焼け
三登山トレッキングコース 2025.6.16
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
おすすめ特上生寿司１０貫、納豆、ふきの甘辛煮、キリン一番搾り生ビール(135ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.9℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 65.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：とろろそば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：パリッとフランクドッグ(ローソン 長野田中店)
おすすめ特上生寿司１０貫、納豆、ふきの甘辛煮、キリン一番搾り生ビール(135ml)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月15日(日)】(雨時々曇り)
落合橋探鳥会 2025.6.15
4:28
2025年6月15日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:07
2025年6月15日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
3時48分に起床。
ピリッと辛いトマトバジルペンネ、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
落合橋運動場で探鳥会
カッコウ
キジバト
カワラヒワ
コチドリ
アメリカフウロ
落合橋探鳥会 2025.6.15 26種類
オオヨシキリ。ヒヨドリ、ツバメ、モズ、アマツバメ、ハチクマ、キジバト、ムクドリ、カッコウ、
ノスリ、ウグイズ、カワラヒワ、カワウ、オシドリ、スズメ、イワツバメ、コチドリ、
セグロセキレイ、ハクセキレイ、ハシボソガラス、ホオジエロ、キジ、シジュウカラ、
イカルチドリ、トビ、ガビチョウ
1 オオヨシキリ
2 ヒヨドリ
3 ツバメ
4 モズ
5 アマツバメ
6 ハチクマ
7 キジバト
8 ムクドリ
9 カッコウ
10 ノスリ
11 ウグイズ
12 カワラヒワ
13 カワウ
14 オシドリ
15 スズメ
16 イワツバメ
17 コチドリ
18 セグロセキレイ
19 ハクセキレイ
20 ハシボソガラス
21 ホオジエロ
22 キジ
23 シジュウカラ
24 イカルチドリ
25 トビ
26 ガビチョウ
屋島橋
ノスリ
キジバト
グライダーの着陸 (長野市滑空場) 2025.6.15
チャーシューメン＋ぎょうざ テンホウ (長池Mウェーブ前店)
落合橋探鳥会 2025.6.15
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
いか七味焼き、焼めんたい、ふきの甘辛煮
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.0℃ 59% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ピリッと辛いトマトバジルペンネ、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：いか七味焼き、焼めんたい、ふきの甘辛煮
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月14日(土)】(曇り後雨)
散歩 東側 2025.6.14
4:28
2025年6月14日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:07
2025年6月14日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時50分に起床。
越前おろし蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん
歩いて自宅を出発。
道標
幸い清水
ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
右善光寺 道標
いろどり天ぷらと藪そば(天丼てんや 長野徳間店) 海老・とり天・磯辺風ちくわ・かにかま天・まいたけ・いんげん
散歩 東側 2025.6.14
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.9℃ 63% 体温 36.4℃ 体重 66.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：越前おろし蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん
夕食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
いろどり天ぷらと藪そば(天丼てんや 長野徳間店) 海老・とり天・磯辺風ちくわ・かにかま天・まいたけ・いんげん
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月13日(金)】(曇り時々晴れ)
散歩 南側 2025.6.13
4:28
2025年6月13日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:07
2025年6月13日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時49分に起床。
トマトとにんにくのパスタ、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん
歩いて自宅を出発。
うまトマハンバーグ定食 (松屋 長野SBC通り店)
散歩 南側 2025.6.13
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
Xperia SO-5Eの電源ボタンを押しても画面が真っ黒になったままだったので、強制的に
再起動した。
電源が入らない／起動しない／起動に時間がかかる
STEP4 強制的に再起動する操作をお試し後、電源が入るか／起動するかを確認する
電源を制御するコントローラーが停止していることが原因で、電源が入らない／起動しない可能性があります。
現在電源が入らない状態でも、強制的に再起動操作を行うことで改善されるケースがあります。
・強制的に再起動する
1.本体が振動するまで、電源ボタンと音量を上げるボタン（＋）を同時に長押しする
2.本体が振動したら指を離す
3.再起動する
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.0℃ 53% 体温 36.4℃ 体重 66.30kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：トマトとにんにくのパスタ、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん
夕食：うまトマハンバーグ定食 (松屋 長野SBC通り店)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月12日(木)】(曇り時々晴れ)
散歩 南側 2025.6.12
4:28
2025年6月12日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:06
2025年6月12日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時47分に起床。
冷しぶっかけそうめん、蒸し鶏と塩昆布のやみつきキャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
天周院
中越の庚申塔
スーパースポーツゼビオ 長野南高田店でgripwrllのトレッキングポールの石突が取れたので、片方を交換した 4,510円
ハンバーグステーキ、たまねぎのズッパ、ほうれん草のソテー、デカンタ大赤 (サイゼリヤ 長野西尾張部店)
カッコウ 長野市 2025.6.12
散歩 南側 2025.6.12
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.2℃ 51% 体温 36.4℃ 体重 66.30kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：冷しぶっかけそうめん、蒸し鶏と塩昆布のやみつきキャベツ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ハンバーグステーキ、たまねぎのズッパ、ほうれん草のソテー、デカンタ大赤 (サイゼリヤ 長野西尾張部店)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月11日(水)】(雨後曇り)
散歩 北側 2025.6.11
4:28
2025年6月11日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:06
2025年6月11日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時30分に起床。
もちもち平打ち生パスタ カルボナーラ、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん
歩いて自宅を出発。
道標
感謝デー本日餃子半額
白岩峰への案内板
熊出没注意
三登山登山口
パリッとフランクドッグ(ローソン 長野田中店)
散歩 北側 2025.6.11
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
国産キャベツのメンチカツ、いか七味焼き、納豆、茄子の揚げ浸し、キリン一番搾り生ビール(135m)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 25.4℃ 63% 体温 36.4℃ 体重 65.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：もちもち平打ち生パスタ カルボナーラ、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん
夕食：パリッとフランクドッグ(ローソン 長野田中店)
国産キャベツのメンチカツ、いか七味焼き、納豆、茄子の揚げ浸し、キリン一番搾り生ビール(135m)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月10日(火)】(曇り時々雨)
散歩 東側 2025.6.10
4:28
2025年6月10日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:05
2025年6月10日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時22分に起床。
冷し山菜なめこ蕎麦、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
ホームパイ
歩いて自宅を出発。
道標
こころを育てる清泉大学
キノコの家
虹 (望郷岬)
サイまる
散歩 東側 2025.6.10
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
お出し香るふんわり玉子の親子丼、きくらげ玉子炒め、納豆、ぬか漬盛合せ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(135ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.8℃ 46% 体温 36.4℃ 体重 65.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：冷し山菜なめこ蕎麦、旨辛キャベきゅう、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：ホームパイ、キリン一番搾り(135ml)
夕食：お出し香るふんわり玉子の親子丼、きくらげ玉子炒め、納豆、ぬか漬盛合せ、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(135ml)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月9日(月)】(曇り一時晴れ)
散歩 南側 - 2025.6.9
4:28
2025年6月9日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:05
2025年6月9日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時25分に起床。
とろ〜りたこ焼き、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
ホームパイ
歩いて自宅を出発。
小町大橋
辰巳公園
ビッグボーイ 西尾張部店
大俵ハンバーグ＆手ごねハンバーグ、直焼き野菜、デキャンタ赤(ビッグボーイ 西尾張部店)
尾張神社
散歩 南側 - 2025.6.9
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.4℃ 64% 体温 36.4℃ 体重 65.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：とろ〜りたこ焼き、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：ホームパイ、キリン一番搾り(135ml)
夕食：大俵ハンバーグ＆手ごねハンバーグ、直焼き野菜、デキャンタ赤(ビッグボーイ 西尾張部店)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月8日(日)】(曇り時々晴れ)
散歩 東側 - 2025.6.8
4:28
2025年6月8日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:04
2025年6月8日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時15分に起床。
越前おろし蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん
歩いて自宅を出発。
サイまる
右善光寺 道標
浅川橋
レストラン カサミンゴ−
みーるマ〜マ 本店
タニシ
畔塗り機
モズ
散歩 東側 - 2025.6.8
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
焼津産かつお竜田揚げ、いか七味焼き、納豆、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.7℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：越前おろし蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん、キリン一番搾り(135ml)
夕食：焼津産かつお竜田揚げ、いか七味焼き、納豆、おつまみスパイシー胡瓜、ザ・プレミアム・モルツ生ビール(250ml)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月7日(土)】(晴れ時々曇り)
散歩 東側 - 2025.6.7
4:28
2025年6月7日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:04
2025年6月7日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時48分に起床。
きのことベーコンの醤油パスタ、ぬか漬盛合せ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
かっぱえびせん鳴門の塩と帆立貝柱味
アスパラガス
歩いて自宅を出発。
道標
馬山苑
男のDVD利根書店 アップルライン店
ジャイアントポークフランク(ローソン 長野穂保店)
とび出し注意
槍ヶ岳
飯縄山
夕焼け
散歩 東側 - 2025.6.7
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
おつまみ焼きいか、納豆、チコリ、キリン一番搾り生ビール(135ml)
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 25.1℃ 50% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：きのことベーコンの醤油パスタ、ぬか漬盛合せ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん鳴門の塩と帆立貝柱味、アスパラガス
夕食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野穂保店)
おつまみ焼きいか、納豆、チコリ、キリン一番搾り生ビール(135ml)
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月6日(金)】(晴れ時々曇り)
三登山トレッキングコースをトレッキング 2025.6.6
4:29
2025年6月6日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:03
2025年6月6日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時48分に起床。
冷し山菜なめこ蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
白岩峰への案内板
タラノキ
熊出没注意
カルガモ(長野市田中)2025.6.6
なんこつ入りつくね棒(ローソン 長野田中店)
初夏ご馳走天丼 (天丼てんや 長野徳間店) 粋〆一本穴子、天然大海老、国産太刀魚、舞茸
三登山トレッキングコースをトレッキング 2025.6.6
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
KAW5RM6dv_MY9zm2UP7DobeUs.jpg" hight=50% width=50%>
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.2℃ 58% 体温 36.4℃ 体重 65.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：冷し山菜なめこ蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：なんこつ入りつくね棒(ローソン 長野田中店)
初夏ご馳走天丼 (天丼てんや 長野徳間店) 粋〆一本穴子、天然大海老、国産太刀魚、舞茸
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月5日(木)】(晴れ)
白岩峰に登頂(8回目)2025.6.5
4:29
2025年6月5日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:03
2025年6月5日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時30分に起床。
新漁釜あげしらす丼、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
髪師 北長野店で散髪
馬頭観音
オニビシ(鬼菱) 若槻大池
熊出没注意
白岩峰に登頂(8回目)2025.6.5
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
ワークマン 長野稲田店で放熱冷感半袖Ｔシャツとシンセサイズバックメッシュグローブを買った
根曲がり竹たけのこ汁、いか七味焼き、納豆、おつまみスパイシー胡瓜
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.6℃ 47% 体温 36.4℃ 体重 65.75kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：新漁釜あげしらす丼、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：根曲がり竹たけのこ汁、いか七味焼き、納豆、おつまみスパイシー胡瓜
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月4日(水)】(曇り後晴れ)
ハヤブサを撮影した(裾花川の白岩)-2025.6.4
4:29
2025年6月4日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:02
2025年6月4日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時20分に起床。
越前おろし蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
若月神社
平安時代の年号が入った庚申塔
ジャイアントポークフランク(ローソン 長野上松三丁目店)
うなぎの宿 住吉
善光寺資料館 (忠霊殿)
善光寺 本堂
善光寺 山門 (三門)
なで牛
すみっコぐらし堂善光寺店
仁王門
中華そば(チャーシュー３枚)、ふくめし小盛、生卵 (ふくや妻科店)
裾花川の白岩
ハヤブサ
ハヤブサを撮影した(裾花川の白岩)-2025.6.4
手打ちそば屋 かんだた
そば処とがくし権藤店
おやじ不動産
カッコウ(長野市)-2025.6.4
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 50% 体温 36.4℃ 体重 65.75kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：越前おろし蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野上松三丁目店)
中華そば(チャーシュー３枚)、ふくめし小盛、生卵 (ふくや妻科店)
夕食：抜き
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月3日(火)】(曇り一時雨)
散歩 東側 - 2025.6.3
4:29
2025年6月3日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:01
2025年6月3日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時00分に起床。
あさりとあおさのパスタ、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
ジャイアントポークフランク
サワガニ(土京川)-2025.6.3
オニビシ(鬼菱)
弁当の松田
散歩 東側 - 2025.6.3
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
根曲がり竹たけのこ汁、あさりの酒蒸し、納豆、ぬか漬盛合せ
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.0℃ 58% 体温 36.4℃ 体重 65.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：あさりとあおさのパスタ、コールスローサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ジャイアントポークフランク(ローソン 長野田中店)
根曲がり竹たけのこ汁、あさりの酒蒸し、納豆、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月2日(月)】(晴れ後曇り)
散歩 南側 - 2025.6.2
4:30
2025年6月2日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:01
2025年6月2日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時22分に起床。
カップヌードルカレー、たことブロッコリーバジルサラダ、リポビタンD、明治ビブリオヨーグルトR-1、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
両想いの樹
中越の庚申塔
岡谷酸素
スーパースポーツゼビオ 長野南高田店に到着
gripwrllのトレッキングポールの石突が取れたので修理に出した
五大名物(厚切り上ロース、きんぐカルビ、大判サーロイン、炙りすき焼カルビ、壺漬けドラゴンハラミ)、キリン一番搾り生ビール中ジョッキ (焼肉きんぐ 長野東和田店)
辰巳公園
散歩 南側 - 2025.6.2
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.1℃ 52% 体温 36.4℃ 体重 65.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードルカレー、たことブロッコリーバジルサラダ、リポビタンD、明治ビブリオヨーグルトR-1、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：なんこつ入りつくね棒(ローソン 長野田中店)
熟成いか焼き
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
【2025年6月1日(日)】(曇り後晴れ)
三登山トレッキングコースをトレッキング-2025.6.1
4:30
2025年6月1日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:00
2025年6月1日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時20分に起床。
カップヌードル、たことブロッコリーバジルサラダ、リポビタンD、明治ビブリオヨーグルトR-1、野菜一日これ一本
歩いて自宅を出発。
道標
白岩峰への案内板
タラノキ
熊出没注意
三登山登山口
なんこつ入りつくね棒(ローソン 長野田中店)
三登山トレッキングコースをトレッキング-2025.6.1
MapMyRunのスクリーンショット
ガーミンのスクリーンショット
Stravaのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.0℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 65.40kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、たことブロッコリーバジルサラダ、リポビタンD、明治ビブリオヨーグルトR-1、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：なんこつ入りつくね棒(ローソン 長野田中店)
熟成いか焼き
カレーライスの回数:1266回(2000.1.1より)
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クロスカフェ・そば処わたぼうしで「信州づくしヘルシー減塩定食〜信州米豚のアップルジンジャーソース〜」
ドトールでアイスコーヒーＬ
MapMyRunのスクリーンショット
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岩たこの唐揚げ、行者にんにくしょうゆ漬、チコリ、スパークリングワイン
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.5℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 64.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、根菜と枝豆のごまマヨサラダ、リポビタンD、森永トリプルヨーグルト、野菜一日これ一本
昼食：信州づくしヘルシー減塩定食〜信州米豚のアップルジンジャーソース〜(クロスカフェ・そば処わたぼうし)
夕食：岩たこの唐揚げ、行者にんにくしょうゆ漬、チコリ、スパークリングワイン
カレーライスの回数:1269回(2000.1.1より)
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