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上野公園 お散歩コース お散歩コース２ お散歩コース３ 上野動物園 不忍池の動物達 上野３
鶴見川 毛ガニ 怪鳥 カルガモ 鶴見川２ 鶴見川１３ｋｍコース すずめ 恩田川 皇居一般参賀２００４
北九州 ISPSD2004 広島、原爆ドーム、ISPSD2010 金沢城、兼六園、ISPSD2013
■ISPSDの年表 ISPSD.htm
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■玉川のプロフィール 玉川の年表 玉川の記憶 【須坂高校時代】1976年〜
玉川の嫌いなものリスト 玉川のギター演奏 My YouTube My YouTube JPOP
■所有ギターの画像 GuitarALL.pptx
■所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ヤフオクのギターの画像 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar_List.htm
■ヤフオクの画像（ギター以外） http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/YAFUOKU.htm
■モデルガンリスト http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/MODEL_GUN.htm
■天体望遠鏡 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/telescope.htm
■電子観望 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Electronically_Assisted_Astronomy.htm
■トリセツ 本家：https://torisetsu.biz/owned/
sakura版：http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/TORISETSU.html
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■アコースティックギターパーティー 第２１回 第２０回 第１９回 第１８回 第１７回
第１６回 全日本忍者選手権大会 伊賀上野 忍者フェスタ２０００ 戸隠流忍法資料館 第29回全日本忍者選手権大会 第4回伊賀流手裏剣打選手権大会 第30回全日本忍者選手権大会
忍者生活普及協会（集いの屋根裏） 忍びの砦（忍び小屋） 猫蔵
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【2024年12月30日(月)】(晴れ後曇り)
サムライマック炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフのセット(コカ・コーラ、マックフライポテト)(マクドナルド長野SBC通り店)
6:59
2024年12月30日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:40
2024年12月30日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時15分に起床。
朝食。年越えび天そば、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
平安時代の年号が入った庚申塔
夕食。サムライマック炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフのセット(コカ・コーラ、マックフライポテト)(マクドナルド長野SBC通り店)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.2℃ 46% 体温 36.4℃ 体重 71.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：年越えび天そば、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：サムライマック炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフのセット(コカ・コーラ、マックフライポテト)(マクドナルド長野SBC通り店)
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月29日(日)】(曇り時々雪)
プレミアム醤油、チャーハン(幸楽苑 長野徳間店)
6:59
2024年12月29日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:40
2024年12月29日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時16分に起床。
朝食。丸美屋 松茸釜めし、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。ポンちゃんラーメン。
歩いて自宅を出発。
右善光寺 道標
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。プレミアム醤油、チャーハン(幸楽苑 長野徳間店)。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.7℃ 48% 体温 36.4℃ 体重 71.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：丸美屋 松茸釜めし、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：ポンちゃんラーメン
直焼せんべい超特選たまり醤油味(2枚)、キットカット(2個)、グレープフルーツジュース
夕食：プレミアム醤油、チャーハン(幸楽苑 長野徳間店)
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月28日(土)】(曇り時々雪)
江戸清 信州味噌??豚まん、トマト、信州産長芋のたまり醤油漬、酸辣湯スープ
6:59
2024年12月28日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:39
2024年12月28日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時48分に起床。
朝食。コクと旨味が広がるボンゴレスープパスタ、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
12月26日にAmazonで注文した「張り子 だるま 1号」が届いた。配送業者はAmazon。
夕食。江戸清 信州味噌??豚まん、トマト、信州産長芋のたまり醤油漬、酸辣湯スープ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.7℃ 41% 体温 36.4℃ 体重 71.80kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：コクと旨味が広がるボンゴレスープパスタ、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：直焼せんべい超特選たまり醤油味(2枚)、キットカット(2個)、グレープフルーツジュース
夕食：江戸清 信州味噌??豚まん、トマト、信州産長芋のたまり醤油漬、酸辣湯スープ
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月27日(金)】(曇り時々雪)
天ぷら＆生ビールセット、国産しいたけ、冷奴(天丼てんや長野徳間店)
6:58
2024年12月27日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:38
2024年12月27日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時49分に起床。
朝食。チキンラーメン、旨辛キャベっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
「完全予約制 名古屋アコギ専門店 オットリーヤギター」で購入したYamaki YD-100がヤマト運輸の宅急便で届いた。
歩いて自宅を出発。
神明社
動物の足跡
夕食。天ぷら＆生ビールセット、国産しいたけ、冷奴(天丼てんや長野徳間店)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.6℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 71.80kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、旨辛キャベっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：天ぷら＆生ビールセット、国産しいたけ、冷奴(天丼てんや長野徳間店)
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月26日(水)】(曇り一時晴れ)
信州そば(かき揚げ入り)、納豆、トマト、ブラックベリー、ぬか漬盛合せ
6:58
2024年12月26日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:38
2024年12月26日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時41分に起床。
朝食。チャーシュー5枚のせ醤油ラーメン、旨辛キャベっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
アクアＺに乗って自宅を出発。
ENEOSジェイクスト長野稲田店で給油。
夕食。信州そば(かき揚げ入り)、納豆、トマト、ブラックベリー、ぬか漬盛合せ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.3℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 70.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チャーシュー5枚のせ醤油ラーメン、旨辛キャベっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：直焼せんべい超特選たまり醤油味(2枚)、キットカット(2個)、グレープフルーツジュース
夕食：信州そば(かき揚げ入り)、納豆、トマト、ブラックベリー、ぬか漬盛合せ
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月25日(水)】(晴れ一時曇り)
マルゲリータ、ローストレッグ、シーザーサラダ、コーンポタージュクリーム
6:57
2024年12月25日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:37
2024年12月25日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時51分に起床。
朝食。カップヌードルカレー、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
夕方、「餃子の蕃龍」の横を通り過ぎると、いつも準備中だったので、ドアの張り紙を読んでみると、
次のように書かれていた。
「体力の限界の為、夜の営業は、お休みさせていただきます。」
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。マルゲリータ、ローストレッグ、シーザーサラダ、コーンポタージュクリーム。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.3℃ 36% 体温 36.4℃ 体重 70.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードルカレー、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：直焼せんべい超特選たまり醤油味(3枚)、キットカット(2個)、グレープフルーツジ
夕食：マルゲリータ、ローストレッグ、シーザーサラダ、コーンポタージュクリーム
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月24日(火)】(曇り一時晴れ)
三登山に登頂！(8回目)
MapMyRunのスクリーンショット
【2024年12月23日(月)】(晴れ後雪)
とん汁定食(ヒレカツ)(かつや長野七瀬店)
6:57
2024年12月23日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:36
2024年12月23日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時00分に起床。
朝食。ポンちゃんラーメン、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
MusicScoreのスクリーンショット(神田川の楽譜)
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
昼食。とん汁定食(ヒレカツ)(かつや長野七瀬店)。
中越の庚申塔。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 16.6℃ 39% 体温 36.4℃ 体重 71.00kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメン、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：とん汁定食(ヒレカツ)(かつや長野七瀬店)
夕食：抜き
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
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■ヤフオクの画像（ギター以外） http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/YAFUOKU.htm
■モデルガンリスト http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/MODEL_GUN.htm
■天体望遠鏡 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/telescope.htm
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【2024年12月22日(日)】(雪)
信州味噌豚まん、きくらげと小松菜の玉子炒め、酸辣湯スープ
6:56
2024年12月22日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:35
2024年12月22日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時02分に起床。
朝食。和風だしのカレーうどん、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
善光寺授与品オンラインで注文した勝守(かちまもり)が佐川急便の宅配便で届いた。
歩いて自宅を出発。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。信州味噌豚まん、きくらげと小松菜の玉子炒め、酸辣湯スープ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 16.5℃ 36% 体温 36.4℃ 体重 70.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：直焼せんべい超特選たまり醤油味(3枚)、キットカット(2個)、グレープフルーツジュース、松阪牛すきまん
夕食：信州味噌豚まん、きくらげと小松菜の玉子炒め、酸辣湯スープ
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月21日(土)】(晴れ時々曇り時々雨)
ジャーマンステーキ、アルペンブラック
6:56
2024年12月21日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:35
2024年12月21日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時26分に起床。
朝食。チキンラーメン、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、市役所前駅で下車。
善光洞山崎書店で古本を二冊買った。
長野献血ルームで献血(2回目)。
長野クリスマスマーケット2024
夕食。ジャーマンステーキ、アルペンブラック。
セブンイレブン長野徳間店、ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.6℃ 37% 体温 36.4℃ 体重 70.95kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：ポッキー、信州須坂藩一万石
夕食：ジャーマンステーキ、アルペンブラック
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月20日(金)】(晴れ後曇り)
信州味噌豚まん、団子、納豆、ぬか漬盛合せ、酸辣湯スープ
6:55
2024年12月20日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:34
2024年12月20日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時10分に起床。
朝食。アスパラとベーコンのバター醤油パスタ、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。信州味噌豚まん、団子、納豆、ぬか漬盛合せ、酸辣湯スープ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.1℃ 41% 体温 36.4℃ 体重 71.20kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：アスパラとベーコンのバター醤油パスタ、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：信州味噌豚まん、団子、納豆、ぬか漬盛合せ、酸辣湯スープ
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月19日(木)】(曇り後雪後晴れ)
納豆カレーセット(山小屋)
6:55
2024年12月19日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:34
2024年12月19日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時58分に起床。
朝食。カップヌードルカレー、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本。
12月16日にヤフオクで落札した「フェルナンデス ZO-3 ウルトラマンモデル」がヤマト運輸の宅急便で届いた。
◎フェルナンデス FERNANDES☆ULTRAMAN-ZO/ZO-3 ウルトラマンモデル☆ 9,250円（税 0 円）
初代ウルトラマン 科学特捜隊のうた
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
ハンズ長野MIDORI店で、おもちゃの船を探したけれど無かった。
南千歳の「すずかけ」にも無かった。
昼食。納豆カレーセット(山小屋)。
JR長野駅から北しなの線に乗り、北長野駅で下車。
ダイソー北長野店でクリアケースを買った。根付用。
AiDDE 電動アシスト自転車を押して、セブンイレブン長野徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 16.9℃ 45% 体温 36.4℃ 体重 71.20kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードルカレー、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：納豆カレーセット(山小屋)
夕食：抜き
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
【2024年12月18日(水)】(曇り時々雪時々晴れ)
いろどり天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生(天丼てんや長野徳間店)
6:54
2024年12月18日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:33
2024年12月18日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時01分に起床。
朝食。越前そば、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
夕食。いろどり天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生(天丼てんや長野徳間店)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.3℃ 41% 体温 36.4℃ 体重 71.50kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：越前そば、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：いろどり天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生(天丼てんや長野徳間店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月17日(火)】(曇り後晴れ)
ミックスグリル、ほうれん草のソテー、赤デカンタ(500ml)(サイゼリア イオンタウン長野三輪店)
6:53
2024年12月17日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:33
2024年12月17日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時01分に起床。
朝食。カップヌードル、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
夕食。ミックスグリル、ほうれん草のソテー、赤デカンタ(500ml)(サイゼリア イオンタウン長野三輪店)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.1℃ 45% 体温 36.4℃ 体重 71.50kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：直焼せんべい超特選たまり醤油味(2枚)、キットカット(2個)、グレープフルーツジュース
夕食：ミックスグリル、ほうれん草のソテー、赤デカンタ(500ml)(サイゼリア イオンタウン長野三輪店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月16日(月)】(曇り一時晴れ)
チャーシューメン、餃子( テンホウ若槻大通り店)
6:53
2024年12月16日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:33
2024年12月16日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時51分に起床。
朝食。チキンラーメン、ゆず香る長芋と白菜の浅漬信州産長芋使用、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
昼食。チャーシューメン、餃子( テンホウ若槻大通り店)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.2℃ 42% 体温 36.4℃ 体重 72.35kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：たこ焼き、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：チャーシューメン、餃子( テンホウ若槻大通り店)
夕食：抜き
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月15日(日)】(曇り一時晴れ一時雨)
冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生(天丼てんや長野徳間店)
6:52
2024年12月15日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:32
2024年12月15日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時01分に起床。
朝食。たこ焼き、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。リンゴ。
歩いて自宅を出発。辰巳池で野鳥観察。
夕食。冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生(天丼てんや長野徳間店)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.8℃ 4% 体温 36.4℃ 体重 72.35kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：たこ焼き、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：リンゴ
夕食：冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生(天丼てんや長野徳間店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月14日(土)】(雪後晴れ一時曇り)
プレミアム醤油、チャーハン(幸楽苑 長野徳間店)
6:51
2024年12月14日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:32
2024年12月14日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時32分に起床。
朝食。和風だしのカレーうどん、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。リンゴ。
歩いて自宅を出発。
夕食。プレミアム醤油、チャーハン(幸楽苑 長野徳間店)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.2℃ 39% 体温 36.4℃ 体重 71.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん桜えび、直焼せんべい超特選たまり醤油味(3枚)、グレープフルーツジュース
リンゴ
夕食：プレミアム醤油、チャーハン(幸楽苑 長野徳間店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月13日(金)】(曇り一時晴れ)
中華そばチャーシュー３枚、きざみねぎ、生卵(中華そば ふくや 吉田四丁目店)
6:51
2024年12月13日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:32
2024年12月13日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時00分に起床。
朝食。ポンちゃんラーメン、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。都こんぶビーバー。
歩いて自宅を出発。
辰巳池で野鳥観察。
夕食。中華そばチャーシュー３枚、きざみねぎ、生卵(中華そば ふくや 吉田四丁目店)。
セブンイレブン長野徳間店、ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.2℃ 44% 体温 36.4℃ 体重 71.65kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ポンちゃんラーメン、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：都こんぶビーバー、キリン一番搾り(135ml)
夕食：中華そばチャーシュー３枚、きざみねぎ、生卵(中華そば ふくや 吉田四丁目店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月12日(木)】(曇り一時雪後晴れ)
中華そば＋餃子(幸楽苑 長野徳間店)
6:50
2024年12月12日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:32
2024年12月12日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時50分に起床。
朝食。包丁切りうどんとソースヒレかつ重セット、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。超濃厚瀬戸しお海老300%増量。
歩いて自宅を出発。
辰巳池で野鳥観察。
夕食。中華そば＋餃子(幸楽苑 長野徳間店)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.7℃ 33% 体温 36.4℃ 体重 71.20kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：包丁切りうどんとソースヒレかつ重セット、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：超濃厚瀬戸しお海老300%増量、グレープフルーツジュース
夕食：中華そば＋餃子(幸楽苑 長野徳間店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月11日(水)】(曇り一時雨一時雪)
アラビアータ ペンネリガーテ使用、純生シュークリーム、海老マヨネーズのサラダ、コーンクリームポタージュ粒入り
6:49
2024年12月11日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月11日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時41分に起床。
朝食。中華そば、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。都こんぶビーバー。
歩いて自宅を出発。
辰巳池で野鳥観察。
セブンイレブン長野徳間店、ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。アラビアータ ペンネリガーテ使用、純生シュークリーム、海老マヨネーズのサラダ、コーンクリームポタージュ粒入り。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 19.2℃ 34% 体温 36.4℃ 体重 71.20kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：都こんぶビーバー、グレープフルーツジュース
夕食：アラビアータ ペンネリガーテ使用、純生シュークリーム、海老マヨネーズのサラダ、コーンクリームポタージュ粒入り
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月10日(火)】(晴れ)
酔人倶楽部で相森中学校の同級会の打ち合わせ
6:49
2024年12月10日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月10日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時23分に起床。
朝食。山菜なめこ蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
ザ・ダイソー 長野稲田店でスタンダードフレーム(A3)を買った。
カワガラス(浅川の他力橋)
辰巳池で野鳥観察。
ヒドリガモ、カルガモ、オナガガモ(辰巳池)
MapMyRunのスクリーンショット
ザ・ダイソー稲田店で買った「スタンダードフレーム(A3)」に「橋本環奈、奇跡の一枚」を入れた。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、須坂駅で下車。
酔人倶楽部で相森中学校の同級会の打ち合わせ。(CN,IM,NM,ATの4人)
夕食。越の景虎(冷や)、刺身盛合せ、サラダ、川えびの空揚げ、蟹の身コロッケ、
富の宝山(お湯割り)、サバ押し寿司、茄子とトマトチーズ焼き、海(ロック)もろきゅう(酔人倶楽部)。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.2℃ 36% 体温 36.4℃ 体重 71.50kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：山菜なめこ蕎麦、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：ハッピーターン、ギネスドラフト)
夕食：越の景虎(冷や)、刺身盛合せ、サラダ、川えびの空揚げ、蟹の身コロッケ、
富の宝山(お湯割り)、サバ押し寿司、茄子とトマトチーズ焼き、海(ロック)もろきゅう(酔人倶楽部)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月9日(月)】(曇り後晴れ)
アンガスビーフ使用 新・スペシャル洋風バラエティ弁当、ぬか漬盛合せ、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
6:48
2024年12月9日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月9日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時41分に起床。
朝食。醤油ラーメン、シーチキン＆たまごのサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
辰巳池で野鳥観察。
セブンイレブン長野徳間店、ツルヤ徳間店店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。アンガスビーフ使用 新・スペシャル洋風バラエティ弁当、ぬか漬盛合せ、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.2℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 71.50kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：醤油ラーメン、シーチキン＆たまごのサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん桜えび、キリン一番搾り(135ml)
夕食：アンガスビーフ使用 新・スペシャル洋風バラエティ弁当、ぬか漬盛合せ、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月8日(日)】(雪時々曇り)
だし香る！大盛と〜りたこ焼き、納豆、ぬか漬盛合せ、長ねぎの味噌汁
6:47
2024年12月8日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月8日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時38分に起床。
朝食。ねぎたっぷり豚肉そば、玉子マカロニとハムのサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
ローソン 長野田中店で伊右衛門あったかい焙じ茶を買った。
三才池でハシビロガモを撮影。
セブンイレブン長野徳間店でプリントアウトと買い物。
ツルヤ徳間店店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。だし香る！大盛と〜りたこ焼き、納豆、ぬか漬盛合せ、長ねぎの味噌汁。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.4℃ 38% 体温 36.4℃ 体重 71.15kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ねぎたっぷり豚肉そば、玉子マカロニとハムのサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん桜えび、キットカット(2袋)、キリン一番搾り(135ml)
夕食：だし香る！大盛と〜りたこ焼き、納豆、ぬか漬盛合せ、長ねぎの味噌汁
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月7日(土)】(曇り一時霙)
牛すき焼き鍋と鍋セット、キリン一番搾り(生)中・380mlジョッキ、枝豆(夢庵 長野若槻店)
6:46
2024年12月7日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月7日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時59分に起床。
朝食。カップヌードル、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
夕食。牛すき焼き鍋と鍋セット、キリン一番搾り(生)中・380mlジョッキ、枝豆(夢庵 長野若槻店)。
ファミリーマート長野サンロード店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 16.3℃ 41% 体温 36.4℃ 体重 71.15kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：かっぱえびせん桜えび、プレミアムモルツ(250ml)
夕食：牛すき焼き鍋と鍋セット、キリン一番搾り(生)中・380mlジョッキ、枝豆(夢庵 長野若槻店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月6日(金)】(雨時々曇り)
冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉(天丼てんや長野徳間店)
6:45
2024年12月6日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月6日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
10時37分に起床。
朝食。和風だしのカレーうどん、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
夕食。冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉(天丼てんや長野徳間店)。
ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.8℃ 41% 体温 36.4℃ 体重 70.75kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：グレープフルーツジュース
夕食：冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉(天丼てんや長野徳間店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月5日(木)】(曇り後晴れ)
ソースたっぷりカルボナーラ、ぬか漬盛合せ、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
6:44
2024年12月5日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月5日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時34分に起床。
朝食。稲田シェフ監修 シュクメルリ、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
望郷岬
DCM長野徳間店、セブンイレブン長野徳間店、ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。ソースたっぷりカルボナーラ、ぬか漬盛合せ、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 17.8℃ 40% 体温 36.4℃ 体重 70.75kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：稲田シェフ監修 シュクメルリ、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：グレープフルーツジュース
夕食：ソースたっぷりカルボナーラ、ぬか漬盛合せ、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月4日(水)】(曇り後晴れ)
天ざるそば、若緑 特別本醸造 生貯蔵酒 300ml(そば亭 油や)
6:44
2024年12月4日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月4日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時43分に起床。
朝食。稲田シェフ監修 シュクメルリ、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、権堂駅で下車。
長野市立図書館で「須坂・中野・飯山の昭和史」を閲覧した。
「写真記録 須坂・中野・飯山の太平洋戦争」を閲覧した。
長野駅まで歩いた。
夕食。天ざるそば、若緑 特別本醸造 生貯蔵酒 300ml(そば亭 油や)。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.4℃ 41% 体温 36.4℃ 体重 71.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：稲田シェフ監修 シュクメルリ、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：天ざるそば、若緑 特別本醸造 生貯蔵酒 300ml(そば亭 油や)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月3日(火)】(晴れ後曇り)
冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉(天丼てんや長野徳間店)
6:43
2024年12月3日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月3日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時54分に起床。
朝食。カップヌードルカレー、旨辛３種キムチ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
三才駅のイルミネーション
DCM 長野徳間店でフォトフレーム(2L判)を買った。
長野駅まで歩いた。
夕食。冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉(天丼てんや長野徳間店)。
MapMyRunのスクリーンショット
「橋本環奈 奇跡の一枚」を、ケーヨーデイツー長野徳間店で買ったフォトフレームに入れた。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.5℃ 47% 体温 36.4℃ 体重 71.55kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードルカレー、旨辛３種キムチ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：グレープフルーツジュース
夕食：冬ご馳走天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉(天丼てんや長野徳間店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月2日(月)】(晴れ)
旭山に登頂！
6:42
2024年12月2日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月2日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
3時頃に起床。
YouTubeで「サウンド オブ ミュージック」を観た。
サウンド オブ ミュージック (1965) 前編 /日本語音声 英語歌唱、英語字幕 or 日本語字幕
https://www.youtube.com/watch?v=cILI3_ssrjw&t=24s
サウンド オブ ミュージック (1965) 前編 /日本語音声 英語歌唱、英語字幕 or 日本語字幕
https://www.youtube.com/watch?v=VSeRG75514k
朝食。チキンラーメン、アメリカンアップルパイ、旨辛３種キムチ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、権堂駅で下車。
旭山に登頂！
旭山展望台に到着！
タヌキ
長野駅まで歩いた。
夕食。海老天ざる蕎麦、樽生ビール ジョッキ(信州蕎麦の草笛 MIDORI店)
長野駅から北しなの線に乗り、北長野駅で下車。
信濃吉田駅まで歩き、AiDDE 電動アシスト自転車に乗ってセブンイレブン長野徳間店で
USBメモリに入れた画像をプリントアウトした。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.4℃ 48% 体温 36.4℃ 体重 71.00kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、アメリカンアップルパイ、旨辛３種キムチ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：グレープフルーツジュース
夕食：海老天ざる蕎麦、樽生ビール ジョッキ(信州蕎麦の草笛 MIDORI店)
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
【2024年12月1日(日)】(曇り後雨)
ポンちゃんラーメンしょうゆ味、納豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス
6:41
2024年12月1日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:31
2024年12月1日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時34分に起床。
朝食。カップヌードル、アメリカンアップルパイ、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
Meiji「森高千里（サイン入り）パネル時計」（ヤフオクで落札）
歩いて自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店、ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。ポンちゃんラーメンしょうゆ味、納豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.3℃ 44% 体温 36.4℃ 体重 71.00kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、アメリカンアップルパイ、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：グレープフルーツジュース
夕食：ポンちゃんラーメンしょうゆ味、納豆、管理栄養士監修 信州の味〜野沢菜漬の炒め煮、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリーミックス
カレーライスの回数:1261回(2000.1.1より)
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歩いて自宅を出発。
お年取り(刺身盛合せ、ブリ、エビマヨ、茶碗蒸しなど)
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 18.6℃ 44% 体温 36.4℃ 体重 70.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：こだわり海老天重、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：こだわり海老天重の残り
夕食：お年取り(刺身盛合せ、ブリ、エビマヨ、茶碗蒸しなど)
カレーライスの回数:1262回(2000.1.1より)
