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【2024年10月30日(水)】(雨後曇り後晴れ)
炒飯、おくらのごま和え、酸辣湯スープ
6:09
2024年10月30日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:52
2024年10月30日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時19分に起床。
朝食。中華そば、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。セブイレブン長野徳間店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。炒飯、おくらのごま和え、酸辣湯スープ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.0℃ 51% 体温 36.4℃ 体重 71.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：信州産なめたけ ぼたんこしょう、チョコボール、岩塚の黒豆せんべい(3枚)
夕食：炒飯、おくらのごま和え、酸辣湯スープ
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月29日(火)】(曇り後雨)
明太フランス、ツナとコーンのサラダ、きみだけのプリン、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
6:08
2024年10月29日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:53
2024年10月29日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時14分に起床。
朝食。チキンラーメン、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
伝承野菜農家 森の家に注文した「甚五右ヱ門芋」が届いた。
昼食。明太フランス、ツナとコーンのサラダ、きみだけのプリン、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ。
散歩。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.0℃ 51% 体温 36.4℃ 体重 71.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：明太フランス、ツナとコーンのサラダ、きみだけのプリン、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
夕食：ちくわ、数の子わさび、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月28日(月)】(雨後曇り)
明太フランス、ツナとコーンのサラダ、きみだけのプリン、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
6:07
2024年10月28日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:54
2024年10月28日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時00分に起床。
朝食。カップヌードルカレー、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
シューマート 稲田店で、スケッチャーズを買った。
セブンイレブン長野若槻店、セブンイレブン長野徳間店、ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
昼食。明太フランス、ツナとコーンのサラダ、きみだけのプリン、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.7℃ 55% 体温 36.4℃ 体重 71.05kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードルカレー、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：明太フランス、ツナとコーンのサラダ、きみだけのプリン、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
夕食：キリン一番搾り(135ml)、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月27日(日)】(曇り後雨)
Wラムジンギスカン弁当、７品目のミックスサラダ、ギネスドラフト
6:06
2024年10月27日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:56
2024年10月27日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時38分に起床。
朝食。マルちゃん食べるスープホットワンタンしょうゆ味、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
楽天で注文した「Gibson USA / Les Paul Standard 50s Heritage Cherry Sunburst」が狭川急便の宅配便で届いた。
【中古】Gibson USA / Les Paul Standard 50s Heritage Cherry Sunburst 【梅田限定！10月27日までのタイム・セール】【梅田店】
ほっともっと長野稲田店で、予約注文した「Wラムジンギスカン弁当、７品目のミックスサラダ」を受け取った。
長野市立徳間小学校で衆院選挙・国民審査の投票。
MapMyRunのスクリーンショット
昼食。Wラムジンギスカン弁当、７品目のミックスサラダ、ギネスドラフト。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.7℃ 58% 体温 36.4℃ 体重 70.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：マルちゃん食べるスープホットワンタンしょうゆ味、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：Wラムジンギスカン弁当、７品目のミックスサラダ、ギネスドラフト
夕食：プレミアムモルツ(250ml)
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月26日(土)】(曇り後晴れ)
ガーリックオイルパスタたまごのせ、森永ビヒダスブルーベリー、おくらのごま和え、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
6:05
2024年10月26日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:57
2024年10月26日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時41分に起床。
朝食。笛吹新名物ラーほー本格鶏がら醤油、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
セブンイレブン長野若槻店、ツルヤ徳間店、マツモトキヨシ稲田店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。ガーリックオイルパスタたまごのせ、森永ビヒダスブルーベリー、おくらのごま和え、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.3℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 70.90kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：笛吹新名物ラーほー本格鶏がら醤油、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：ガーリックオイルパスタたまごのせ、森永ビヒダスブルーベリー、おくらのごま和え、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月25日(金)】(曇り時々晴れ)
たこ焼き、森永ビヒダスブルーベリー、国産ほうれん草のごま和え、永谷園松茸の味お吸い物
6:04
2024年10月25日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:58
2024年10月25日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時10分に起床。
朝食。越前そば、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。たこ焼き、森永ビヒダスブルーベリー、国産ほうれん草のごま和え、永谷園松茸の味お吸い物。
歩いて自宅を出発。
平安堂 若槻店で雑誌2冊とクリアファイル2枚を買った。
セブンイレブン長野若槻店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。のどぐろビーバー。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.5℃ 51% 体温 36.4℃ 体重 71.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：越前そば、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：たこ焼き、森永ビヒダスブルーベリー、国産ほうれん草のごま和え、永谷園松茸の味お吸い物
夕食：のどぐろビーバー
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月24日(木)】(曇り)
五目釜めし、信州産国産松茸、管理栄養士監修 信州産~野沢菜漬の炒め煮、永谷園松茸の味お吸い物
6:03
2024年10月24日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
16:59
2024年10月24日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時44分に起床。
朝食。だし香る！とろ〜りたこ焼き、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。ペヤングやきそば信州みそにんにく、チョコボール、森永ビヒダスストロベリー、ギネスドラフト。
歩いて自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。五目釜めし、信州産国産松茸、管理栄養士監修 信州産~野沢菜漬の炒め煮、永谷園松茸の味お吸い物。
信州産国産松茸、すだち
焼松茸、黄桜辛口一献
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.1℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 71.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：だし香る！とろ〜りたこ焼き、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：ペヤングやきそば信州みそにんにく、チョコボール、森永ビヒダスストロベリー、ギネスドラフト
夕食：五目釜めし、信州産国産松茸、管理栄養士監修 信州産~野沢菜漬の炒め煮、永谷園松茸の味お吸い物
焼松茸、黄桜辛口一献
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月23日(水)】(曇り時々雨)
とんこつラーメン、納豆、国産ほうれん草のごま和え
6:02
2024年10月23日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:00
2024年10月23日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時59分に起床。
朝食。和風だし香るカレーうどん、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
後輪のタイヤの空気が抜けたAiDDE 電動アシスト自転車を押して自宅を出発。
サイクルベースあさひ長野徳間店で見てもらうと、後輪のチューブに穴が開いて
いたので、パンク修理をしてもらった。1,430円。
ファミリーマート長野サンロード店とマツモトキヨシ稲田店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。とんこつラーメン、納豆、国産ほうれん草のごま和え。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 25.2℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 71.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だし香るカレーうどん、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：技のこだ割り、大粒のバタピーが入ったこだわりのカキピー、ギネスドラフト
夕食：とんこつラーメン、納豆、国産ほうれん草のごま和え
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月22日(火)】(曇り)
コロッケそば、舞茸天ぷら、おくらの胡麻和え、森永ビヒダスストロベリー
6:01
2024年10月22日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:02
2024年10月22日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時56分に起床。
朝食。カップヌードル、信州産セロリのナムル、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
ヤマト運輸徳間営業所で、壊れたNTTモデムを宅急便で送った。
セブンイレブン長野徳間店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。コロッケそば、舞茸天ぷら、おくらの胡麻和え、森永ビヒダスストロベリー。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.8℃ 52% 体温 36.3℃ 体重 71.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、信州産セロリのナムル、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：技のこだ割り、大粒のバタピーが入ったこだわりのカキピー、ギネスドラフト
夕食：コロッケそば、舞茸天ぷら、おくらの胡麻和え、森永ビヒダスストロベリー
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月21日(月)】(曇り一時雨)
明太フランス、ヤクルトY1000、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
6:00
2024年10月21日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:03
2024年10月21日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時34分に起床。
朝食。ソース焼そば、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。明太フランス、ヤクルトY1000、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ。
信州産なめたけ ぼたんこしょう
ベビースター焼そば(ソース味)
夕食。中華そば、紀文皮までおいしいぐち入り生ちくわ、数の子わさび。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.4℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 71.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ソース焼そば、コールスローサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：明太フランス、ヤクルトY1000、サクサクパン入り北海道コーンポタージュ
信州産なめたけ ぼたんこしょう、ベビースター焼そば(ソース味)
夕食：中華そば、紀文皮までおいしいぐち入り生ちくわ、数の子わさび
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月20日(日)】(曇り一時雨)
オムレツ、栗ご飯、ごぼうチップス、かぶの浅漬け、モロッコいんげん、粕汁
5:59
2024年10月20日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:04
2024年10月20日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時05分に起床。
朝食。上生寿司１０貫、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
朝からインターネットに接続できなくなってしまった。
ブレーカーを切って、ルーターとモデムをリセットしても改善されない。
117に電話してみると、光電話も繋がらないので、モデムが壊れてしまったようだ。
NTT光のサービスセンターに電話して、代替えのモデムを送ってもらうことにした。
ブレーカーを切ったせいか、水道の水が出なくなってしまったので、大東建託に
電話して業者に来てもらい、外にある水抜きを回して水が出るようにしてもらった。
歩いて自宅を出発。
オムレツ、栗ご飯、ごぼうチップス、かぶの浅漬け、モロッコいんげん、粕汁
モンブラン、栗の渋皮煮
お皿
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.4℃ 54% 体温 36.3℃ 体重 71.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：上生寿司１０貫、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：キリン一番搾り(135ml)
夕食：オムレツ、栗ご飯、ごぼうチップス、かぶの浅漬け、モロッコいんげん、粕汁
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月19日(土)】(曇り一時雨)
YUZU ARENA TOUR 2024-2025 図鑑 at 長野市若里多目的スポーツアリーナ ビッグハット
5:58
2024年10月19日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:05
2024年10月19日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時38分に起床。
朝食。カップヌードルカレー、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
RIDGE-RUNNER_6180に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
YUZU ARENA TOUR 2024-2025 図鑑 at 長野市若里多目的スポーツアリーナ ビッグハット
レーズンバタークランチ
MapMyRunのスクリーンショット
俵メンチカツ、ぬか漬盛合せ、ギネスドラフト
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.4℃ 54% 体温 36.4℃ 体重 71.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードルカレー、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：キリン一番搾り(135ml)
夕食：レーズンバタークランチ
俵メンチカツ、ぬか漬盛合せ、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月18日(金)】(晴れ一時曇り)
戸隠神社 奥社に行ってきた。
5:57
2024年10月18日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:07
2024年10月18日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時34分に起床。
朝食。チキンラーメン、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
アクアＺに乗って自宅を出発。
戸隠神社 随神門
杉並木
戸隠神社 奥社に到着。奥の茶屋から約30分間かかった。
戸隠山登山口を確認。
くまざさソフトクリーム。
昼食は、蕎麦処 そばの実で、ざるそば、天ぷら 五品 at 信州戸隠そばの実。
ざるそば、天ぷら 五品 at 信州戸隠そばの実
戸隠神社 奥社に行ってきた。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
明日は、長野ビッグハットで、ゆずのコンサート。
当選 2024/10/19(土) 開場/開演 15:00/16:00
公演名 ゆず
会場 長野ビッグハット
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 25.6℃ 56% 体温 36.4℃ 体重 71.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：ざるそば、天ぷら 五品 at 信州戸隠そばの実
夕食：キリン一番搾り(135ml)×2本
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月17日(木)】(曇り一時晴れ)
The牛カリー(ライス［150g］、辛さ ５辛、クリームコロッケ（カニ入り）、シーザーサラダ、オレンジジュース(CoCo壱番屋 長野若槻店)
5:56
2024年10月17日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:08
2024年10月17日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時29分に起床。
朝食。名店ジャック山頭火雑うま豚骨塩ヌードル、信州産きのことローストビーフのサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
昼食は、CoCo壱番屋 長野若槻店で、The牛カリー(ライス［150g］、辛さ ５辛、クリームコロッケ（カニ入り）、シーザーサラダ、オレンジジュース。
ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。名店ジャンク一風堂雑うま豚骨ヌードル、納豆、紀文皮までおいしいぐち入り生ちくわ、数の子わさび。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 25.1℃ 55% 体温 36.4℃ 体重 70.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：名店ジャック山頭火雑うま豚骨塩ヌードル、信州産きのことローストビーフのサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：The牛カリー(ライス［150g］、辛さ ５辛、クリームコロッケ（カニ入り）、シーザーサラダ、オレンジジュース(CoCo壱番屋 長野若槻店)
夕食：名店ジャンク一風堂雑うま豚骨ヌードル、納豆、紀文皮までおいしいぐち入り生ちくわ、数の子わさび
カレーライスの回数:1259回(2000.1.1より)
【2024年10月16日(水)】(曇り一時雨)
厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風(オレンジジュース・サラダセット)、グラスワイン赤 at 鎌倉パスタ MIDORI長野店
5:55
2024年10月16日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:09
2024年10月16日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時56分に起床。
朝食。中華そば、たことブロッコリーバジルサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
北長野駅からしなの鉄道に乗って長野駅で下車。
昼食は、鎌倉パスタ MIDORI長野店で、厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風(オレンジジュース・サラダセット)、グラスワイン赤。
厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風(オレンジジュース・サラダセット)、グラスワイン赤 at 鎌倉パスタ MIDORI長野店
セブンイレブン長野徳間店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。名店ジャックすみれ雑うま味噌ヌードル、俵メンチカツ、おくらの胡麻和え。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.6℃ 61% 体温 36.4℃ 体重 70.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、たことブロッコリーバジルサラダ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風(オレンジジュース・サラダセット)、グラスワイン赤 at 鎌倉パスタ MIDORI長野店
夕食：名店ジャックすみれ雑うま味噌ヌードル、俵メンチカツ、おくらの胡麻和え
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月15日(火)】(晴れ後曇り)
牛めし(あたま大盛)、生玉子、生野菜 at 松屋・マイカリー食堂 長野鶴賀七瀬店
5:54
2024年10月15日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:11
2024年10月15日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時49分に起床。
朝食。玉子あんかけうどん、ピリッ！とからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗って長野駅で下車。
昼食は、松屋・マイカリー食堂 長野鶴賀七瀬店で、牛めし(あたま大盛)、生玉子、生野菜。
牛めし(あたま大盛)、生玉子、生野菜 at 松屋・マイカリー食堂 長野鶴賀七瀬店
MapMyRunのスクリーンショット
久世福商店 七味なめ茸
夕食。ソーセージエッグマフィン、森永ビヒダスストロベリー、グレープフルーツジュース。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.9℃ 51% 体温 36.4℃ 体重 70.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：玉子あんかけうどん、ピリッ！とからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：牛めし(あたま大盛)、生玉子、生野菜
信州産なめたけ ぼたんこしょう、久世福商店 七味なめ茸、ギネスドラフト
夕食：ソーセージエッグマフィン、森永ビヒダスストロベリー、グレープフルーツジュース
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月14日(月)】(晴れ時々曇り) スポーツの日
大阪から長野に戻る
【2024年10月13日(日)】(晴れ時々曇り)
アリス 谷村新司追悼特別企画 アリス コンサート２０２４ ＡＬＩＣＥ ＦＯＲＥＶＥＲ 〜アリガトウ〜 at 大阪城ホール
【2024年10月12日(土)】(晴れ時々曇り)
300g厚切りアンガスサーロインステーキ、ケールサラダ〜ピーナッツオイルドレッシング〜、デキャンタワイン赤(ロイヤルホスト 昭和通り店)
5:52
2024年10月12日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:15
2024年10月12日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時50分に起床。
朝食。久世福商店和風塩ラーメン、信州産セロリのナムル、リポビタンD、野菜一日これ一本。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗って権堂駅で下車。
昼食はロイヤルホスト 昭和通り店で、300g厚切りアンガスサーロインステーキ、ケールサラダ〜ピーナッツオイルドレッシング〜、デキャンタワイン赤。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.7℃ 54% 体温 36.3℃ 体重 70.85kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：久世福商店和風塩ラーメン、信州産セロリのナムル、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：300g厚切りアンガスサーロインステーキ、ケールサラダ〜ピーナッツオイルドレッシング〜、デキャンタワイン赤(ロイヤルホスト 昭和通り店)
夕食：カルビー・ポテトチップスコンソメパンチ、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月11日(金)】(晴れ時々曇り)
オールスター天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生(てんや 長野徳間店)
5:51
2024年10月11日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:16
2024年10月11日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時55分に起床。
朝食。ネオバターロール、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこの胡麻和え、リポビタンD、グレープフルーツジュース。
昼食。マルちゃんＱＴＴＡコクしょうゆ味。
歩いて自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。
夕食は、てんや 長野徳間店で、オールスター天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生。
ツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.0℃ 52% 体温 36.4℃ 体重 71.80kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ネオバターロール、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこの胡麻和え、リポビタンD、グレープフルーツジュース
昼食：マルちゃんＱＴＴＡコクしょうゆ味
夕食：オールスター天丼、冷奴、キリン一番搾りグラス生(てんや 長野徳間店)
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月10日(木)】(晴れ後曇り)
牛丼アタマの大盛、キムチセット、玉子(吉野家 長野中御所店)
5:50
2024年10月10日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:18
2024年10月10日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時55分に起床。
朝食。コロッケそば、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗って長野駅で下車。
牛丼アタマの大盛、キムチセット、玉子 at 吉野家 長野中御所店
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。炭火焼き鳥、トマト、ギネスドラフト。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.2℃ 52% 体温 36.3℃ 体重 71.80kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：コロッケそば、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：牛丼アタマの大盛、キムチセット、玉子(吉野家 長野中御所店)
夕食：炭火焼き鳥、トマト、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月9日(水)】(雨後晴れ)
秋の夜空ビアガーデン2024
5:49
2024年10月9日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:19
2024年10月9日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時19分に起床。
朝食。ネオバターロール、ピリッとからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。久世福商店和風醤油らーめん、ルッコラ菜、ヤクルトY1000。
歩いて自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。
AiDDE 電動アシスト自転車に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗って長野駅で下車。
MIDORI長野の屋上で開催されている「秋の夜空ビアガーデン2024」で夕食。
サッポロ黒ラベル、ポテトフライ、チキンリング、うずら卵フライ、３種のチーズグラタン、揚げたこ焼き、トルティーヤチップス
おでん、美寿々 精撰(燗)
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 20.9℃ 53% 体温 36.3℃ 体重 71.30kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：ネオバターロール、ピリッとからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：久世福商店和風醤油らーめん、ルッコラ菜、ヤクルトY1000
夕食：サッポロ黒ラベル、ポテトフライ、チキンリング、うずら卵フライ、３種のチーズグラタン、揚げたこ焼き、トルティーヤチップス
おでん、美寿々 精撰(燗)
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月8日(火)】(雨一時曇り)
信州おやき(七味 野沢菜、七味 なす)、おくらの胡麻和え、ギネスドラフト
5:48
2024年10月8日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:20
2024年10月8日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時22分に起床。
朝食。青春という名のラーメンしょうゆ味、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこの胡麻和え、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
昼食。信州おやき(七味 野沢菜、七味 なす)、おくらの胡麻和え、ギネスドラフト。
セブンイレブン長野徳間店で買い物と払込み。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。信州産なめたけ ぼたんこしょう、鮎うるか、国産ほうれん草のごま和え、プレミアムモルツ(250ml)。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.4℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 71.30kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：青春という名のラーメンしょうゆ味、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこの胡麻和え、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：信州おやき(七味 野沢菜、七味 なす)、おくらの胡麻和え、ギネスドラフト
夕食：信州産なめたけ ぼたんこしょう、鮎うるか、国産ほうれん草のごま和え、プレミアムモルツ(250ml)
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月7日(月)】(曇り後雨)
濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス、彩り野菜のグリーンサラダ、キリン一番搾り生ビール(中ジョッキ) at ココス長野柳町店
5:47
2024年10月7日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:22
2024年10月7日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時51分に起床。
朝食。和風だしのカレーうどん、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこの胡麻和え、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
昼食は、ココス長野柳町店で、濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス、彩り野菜のグリーンサラダ、キリン一番搾り生ビール(中ジョッキ)。
キリン一番搾り生ビール(中ジョッキ)
彩り野菜のグリーンサラダ
濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス
彩り野菜のグリーンサラダ
濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス
濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス
セブンイレブン長野徳間店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 22.3℃ 72% 体温 36.4℃ 体重 70.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：和風だしのカレーうどん、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこの胡麻和え、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス、彩り野菜のグリーンサラダ、キリン一番搾り生ビール(中ジョッキ) at ココス長野柳町店
夕食：信州産なめたけ ぼたんこしょう、ギネスドラフト、紀文ぐち入りおいしい減塩ちくわ、数の子わさび
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月6日(日)】(曇り一時晴れ)
黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼ラーメン、一本釣かつお炭火焼たたき刺身、オクラ山芋ねばねばサラダ、サンラータン
5:47
2024年10月6日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:23
2024年10月6日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時53分に起床。
朝食。炙り焼き銀鮭と和だしごはん、７種具材のお豆腐とひじきの煮物、リポビタンD、りんごジュース秋映。
昼食。信州産なめたけ ぼたんこしょう、ギネスドラフト。
歩いて自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼ラーメン、一本釣かつお炭火焼たたき刺身、オクラ山芋ねばねばサラダ、サンラータン。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.6℃ 62% 体温 36.4℃ 体重 70.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：炙り焼き銀鮭と和だしごはん、７種具材のお豆腐とひじきの煮物、リポビタンD、りんごジュース秋映
昼食：信州産なめたけ ぼたんこしょう、ギネスドラフト
夕食：黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼ラーメン、一本釣かつお炭火焼たたき刺身、オクラ山芋ねばねばサラダ、サンラータン
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月5日(土)】(曇り)
国産秋天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉(てんや 長野徳間店)
5:46
2024年10月5日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:25
2024年10月5日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時17分に起床。
朝食。チャーハン、ピリッとからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本、サンラータン。
昼食。信州産ナガノパープルぶどう、ヤツガタケ ナマ トウモロコシ、ギネスドラフト。
歩いて自宅を出発。
夕食は、てんや 長野徳間店で、国産秋天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉。
セブンイレブン長野徳間店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.5℃ 60% 体温 36.4℃ 体重 70.45kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チャーハン、ピリッとからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本、サンラータン
昼食：信州産ナガノパープルぶどう、ヤツガタケ ナマ トウモロコシ、ギネスドラフト
夕食：国産秋天丼、冷奴、キリン一番搾り生ビール〈中〉(てんや 長野徳間店)
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月4日(金)】(曇り一時雨)
厚揚げ、オクラ山芋ねばねばサラダ、ギネスドラフト
5:45
2024年10月4日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:26
2024年10月4日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時44分に起床。
朝食。道とん堀監修 えびいか玉、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこ胡麻和え、リポビタンD、野菜一日これ一本。
昼食。信州産ナガノパープルぶどう、ヤツガタケ ナマ トウモロコシ、茹で栗。
歩いて自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店で払込み。「美味しんぼ名品集」を買った。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。厚揚げ、オクラ山芋ねばねばサラダ、ギネスドラフト。
「高嶋ちさ子のザワつく！音楽会 2024」のチケットを申し込んだ。
ゲスト
早見優
狩人
渡辺真知子
ジュディ・オング
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 23.4℃ 64% 体温 36.4℃ 体重 70.45kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：道とん堀監修 えびいか玉、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこ胡麻和え、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：信州産ナガノパープルぶどう、ヤツガタケ ナマ トウモロコシ、茹で栗
夕食：厚揚げ、オクラ山芋ねばねばサラダ、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月3日(木)】(曇り後雨)
石窯モーニングフランス、ビストロアヒージョ、茹で栗、２種レタスのシーザーサラダ、ギネスドラフト
5:44
2024年10月3日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:28
2024年10月3日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
8時07分に起床。
朝食。中華そば、ピリッとからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店とツルヤ徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。石窯モーニングフランス、ビストロアヒージョ、茹で栗、２種レタスのシーザーサラダ、ギネスドラフト。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.5℃ 61% 体温 36.5℃ 体重 70.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば、ピリッとからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：抜き
夕食：石窯モーニングフランス、ビストロアヒージョ、茹で栗、２種レタスのシーザーサラダ、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月2日(水)】(晴れ後曇り)
長崎県産あじフライ定食(ご飯少なめ)、枝豆、キリン一番搾り生ビール［中・380mlジョッキ］ at 夢庵長野若槻店
5:43
2024年10月2日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:29
2024年10月2日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
7時07分に起床。
朝食。豚玉＆焼そば、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこの胡麻和え、リポビタンD、野菜一日これ一本。
歩いて自宅を出発。
平安堂 若槻店で本を２冊買った。
昼食は、夢庵 長野若槻店で、長崎県産あじフライ定食(ご飯少なめ)、枝豆、キリン一番搾り生ビール［中・380mlジョッキ］。
MapMyRunのスクリーンショット
歩いて自宅を出発。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。豚玉＆焼そば、２種レタスのシーザーサラダ、ギネスドラフト。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.9℃ 67% 体温 36.4℃ 体重 70.70kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：豚玉＆焼そば、緑黄色野菜がとれるブロッコリーときのこの胡麻和え、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：長崎県産あじフライ定食(ご飯少なめ)、枝豆、キリン一番搾り生ビール［中・380mlジョッキ］(夢庵 長野若槻店)
夕食：豚玉＆焼そば、２種レタスのシーザーサラダ、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
【2024年10月1日(火)】(晴れ)
空にカラフルでポテトミートマヨバーガーとコカ・コーラ(300ml)
5:42
2024年10月1日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
17:31
2024年10月1日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時29分に起床。
朝食。チキンラーメン、ピリッとからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本。
アクアＺに乗って自宅を出発。
昼食は、空にカラフルでポテトミートマヨバーガーとコカ・コーラ(300ml)。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。
MapMyRunのスクリーンショット
夕食。炭火焼き鳥、茹で栗、１２種具材のカラフル野菜サラダ、ギネスドラフト。
------------------------------------------------------------------------------------------
【HISへの問合せ内容】
エーゲ海１日クルーズ(約８時間)で下記の島を巡りましたが、順番を忘れてしまったので教えて下さい
◎エギナ島
◎ポロス島
◎イドラ島
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【HISからの回答】
[要確認]【HISオンライン予約 海外添乗員同行ツアー】弊社お客様相談室へご連絡いただきました件
2024/09/30 18:36:42
平素より株式会社エイチ・アイ・エスのオンライン予約サービスをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
弊社お客様相談室へご連絡いただきました件、こちらよりご案内いたします。
当日、エーゲ海1日クルーズで訪れた島のエギナ島・イドラ島・ポロス島の順番に関して
確認ができるか、担当部署へ依頼をいたします。
なお、お日付が経過しております為、回答にはお時間を要する事もございますので、
予めご了承くださいませ。
何卒宜しくお願いいたします。
橋 絵美子
H.I.S.より返信
2024/10/01 18:35:57
平素より株式会社エイチ・アイ・エスのオンライン予約サービスをご利用頂き、誠にありがとうございます。
お問い合わせいただきました観光の順番を確認いたしました。
イドラ島（約2時間）
ポロス島（約1時間）
エギナ島（約2時間）
の順番でご案内していたようです。
よろしくお願いします。
その他、ご不明点等ございましたらお問い合わせくださいませ。
鈴木 理絵
------------------------------------------------------------------------------------------
イドラ島（約2時間）
ポロス島（約1時間）
エギナ島（約2時間）
「イドラ島 ポロス島 エギナ島」で検索したところ下記のnoteがヒットした。
【#０４ ギリシャの旅note】 エーゲ海の小島を巡る１dayクルーズ！ イドラ島・ポロス島・エギナ島
【本文】
https://note.com/soratokaze/n/nd585aea28daa
【地図】
------------------------------------------------------------------------------------------
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24.6℃ 59% 体温 36.4℃ 体重 71.15kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン、ピリッとからっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：ポテトミートマヨバーガー、コカ・コーラ(300ml)(空にカラフル)
夕食：炭火焼き鳥、茹で栗、１２種具材のカラフル野菜サラダ、ギネスドラフト
カレーライスの回数:1258回(2000.1.1より)
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朝からインターネットと光電話に繋がらなくなったのでドコモ光サービスセンター15715に電話した。
前回(10月20日)は、モデム(NTT東日本 無線LANルーターPR-500KI)をヤマト運輸の宅急便で送って
もらったけれど、今回は出張して見てもらうことになった。
光ファイバーには異常がなく、モデムが故障していたので、新しいものに交換してもらった。
初期故障のため、費用はNTT持ちとなった。
ヤフオクで誤って落札してしまった「Gibson ギブソン レスポール Studio」を「楽器の買取屋さん」に
出張買取してもらった。
落札価格は95,500円、買取価格は60,000円。
「チケットぴあ」で、来年4月に日本武道館で開催されるシンディ・ローパーのコンサートのチケットを
購入した。
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ＣＹＮＤＩ ＬＡＵＰＥＲ
2025/4/22(火) 19:00 開演
2025/4/22(火) 18:00 開場
日本武道館 (東京都)
発券開始日時
2025/4/8(火) 10:00〜
1枚のチケットが発券予定です。
発券開始日時以降に順次発券に必要な番号が発行されます。番号発行後、セブン-イレブンにて発券してください。
※発券方法のご変更は、発券開始日時以降に可能となります。
分配開始日時
2025/4/8(火) 10:00〜
チケット
あなたの所持チケット1枚
チケットぴあにて購入
Ｓ席
20,880円
チケット券面金額20,000円＋券面以外の金額880円
セブン-イレブンにて発券予定
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夕食。カレーライス、森永ビヒダスストロベリー、プレミアムモルツ(250ml)。
23時に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 21.2℃ 49% 体温 36.4℃ 体重 71.25kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ 。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：カップヌードル、ピリッと！からっキュウ、リポビタンD、野菜一日これ一本
昼食：信州産なめたけ ぼたんこしょう、キリン一番搾り(135ml)×2本
夕食：カレーライス、森永ビヒダスストロベリー、プレミアムモルツ(250ml)
カレーライスの回数:1260回(2000.1.1より)
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